Schlüsselwort Diät
Quellstoffe zum Abnehmen – Alginat, GPlus, Bionorm, Recatol, Matricur, BMI 23, CM3, Jogun und Co.
Quellstoffe zum Abnehmen? Zur Unterstützung oder Beginn einer Gewichtsreduzierung kann die Einnahme von sogenannten Quellstoffen hilfreich sein. Bei der Einnahme ist jedoch Vorsicht geboten, auch sollten die Angaben auf den Verpackungen und den Beipackzetteln genau gelesen und beachtet werden. Quellstoffe ersetzen nicht eine ballaststoffreiche Ernährung, können aber Hungerattacken vermeiden und Sättigungsgefühle erreichen. Quellstoffe werden rezeptfrei …
Versteckte Dickmacher: Lightprodukte unter der Lupe
Die Regale im Supermarkt sind voll davon: Ob Käse, Wurst oder Joghurt – überall tummeln sich Lightprodukte, die eine kalorienarme Ernährung garantieren. Light heißt dabei: 30% weniger Kalorien als das ursprüngliche Produkt. Gut für alle die auf ihr Gewicht achten wollen, fraglich, weil Light Produkte eine Zunahme des Gewichts fördern können. Grundsätzlich sind Light Produkte …
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Abnehmen ohne Hunger?
Nicht immer ist es Hunger, wenn Sie Lust auf Essen verspüren… Im Rahmen meiner “Abnehmkurse” habe ich festgestellt, dass viele gar nicht mehr zwischen Appetit und wirklichem Hunger unterscheiden können. Als erstes geht es deshalb darum, dass Sie sich fragen können: Habe ich wirklich Hunger? Ich nehme als Beispiel gerne meine Kinder: nach dem Mittagessen …
Tote Nahrung und Totes Essen: Industrielle verarbeitete Lebensmittel und Nahrungsmittel
Industriell verarbeitete Lebensmittel “leben” eigentlich gar nicht mehr und sind höchstens noch Nahrungsmittel – somit handelt es sich eher um “tote Nahrung” oder “totes Essen”, weil es keinen Nährwert mehr besitzt. Vorsicht ist deshalb bei industriell verarbeiteten Lebensmitteln geboten. Die Nahrungsmittelindustrie hat längst erkannt, dass Fettes und Süßes eben besonders gut schmecken und deshalb gern …
Weißes Fett und braunes Fett – und dessen Umwandlung
Wenn man von „Muskeln“ spricht, dann umfasst dieser Begriff eine Reihe von Muskulatur-Typen, beziehungsweise Muskelfasertypen, die ein recht komplexes Bild von der Muskulatur ergeben. Beim Körperfett geht es fast ähnlich zu. Fett ist nicht gleich Fett, obwohl das „normale“ Fettgewebe des menschlichen Körpers fast einheitlich aus nur einem Gewebetyp zu bestehen scheint – dem weißen …
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“Zucker ist Gift” – Die Zuckerknacker-Diät
Die Zuckerknacker-Diät gehört zu den Low-Carb-Diäten und firmiert unter der Kategorie “Stoffwechsel-Diät”. Das Prinzip ist einfach: Zucker und schiere Stärke sind Gift. Diese Hauptregel soll langfristig den Ernährungs-Plan bestimmen. Bei der aus der USA stammenden Zuckerknacker-Diät, die seit 1999 in Deutschland bekannt ist und angewendet wird, handelt es sich um eine stoffwechselbasierte Methode des Abnehmens. …
Die Zone Diät nach Dr. Sears – Kritisch betrachtet
Die Zone-Diät, die nach dem Namen des Erfinders auch Sears-Diät genannt wird, möchte nicht nur erreichen, dass das Körpergewicht reduziert wird. Die Diät soll auch bewirken, dass insgesamt eine bessere Leistungsfähigkeit erreicht wird. Der Biochemiker Barry Sears beschäftigte sich intensiv mit dem komplexen Thema Ernährung. Der US-Amerikaner entwickelte aus seinen Studien seine Theorie für eine …
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Die Zitronensaftkur und Neera-Kur
Die entscheidende Frage ist: kann man mit Zitronensaft abnehmen? Zitronensaft, verbunden mit Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer – daraus besteht die sogenannte “Zitronensaftkur”, die für Entschlackung und Gewichtsverlust sorgen soll. Ursprünglich entwickelte der Heilpraktiker Stanley Burroughs diese Diät in den 1970er Jahren als “Master Cleanse Diät” zur Therapie bei Magengeschwüren. In der Mixtur sahen andere auch …
Abnehmen mit der Yoshimasu-Formel?
Nicht die Menge, sondern die Qualität der Ernährung entscheidet darüber, ob jemand dick und krank wird oder schlank und gesund bleibt: so der Japaner Yoshimasu Todo. Der Arzt Yoshimasu Todo (1702–1773) war Anhänger der traditionellen asiatischen Medizin. Im Zuge seiner Arbeiten entwickelte er auch Ernährungsregeln, die der körperlichen Reinigung dienen sollten. Auf der Basis seiner …
Das XX-WELL Abnehmprogramm – Was bringt das?
Die Traumfigur: Ein Begriff mit Programm. Pauschal-Diäten, die mit diesem Versprechen werben, sorgen immer wieder für Frustration und dafür, dass langfristige Gewichtsreduktion für viele ein Traum bleibt. XX-WELL geht einen anderen Weg. Dieses Abnehmprogramm holt die Menschen individuell ab. Ein Fragebogen dient als Grundlage eines passgenauen Programms, orientiert an Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung …
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