Schlüsselwort Abnehmen

Die Thrive-Diät nach Brendan Brazier

Die Thrive-Diät, die auf den US-amerikanischen Triathleten Brendan Brazier zurückgeht, wird seit 2013 auch in Deutschland immer beliebter. Stetig mehr Menschen in der Bundesrepublik glauben, dass man mit der Diät tatsächlich „aufblühen“ kann, wie der englische Name verspricht. Verantwortlich dafür ist zum einen, dass Braziers Bestseller „Vegan in Topform – Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen …

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South-Beach-Diät – abnehmen mit dem Glyx?

Zwei Wochen lang absolut gar kein Obst und Gemüse und keine Kohlenhydrate – wen dieser Einstieg in eine Diät noch nicht schreckt, der darf gern weiterlesen, wenn es um die „South-Beach-Diät“ geht. Am Anfang war Atkins. Mit seiner Methode, auf Kohlenhydrate komplett zu verzichten, damit der Körper zugeführtes Fett nicht anreichert, haben sich schon zahlreiche …

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Zurück zur “Urkost” – Die Schnitzer-Kost

“Zurück zur Urkost, den Zähnen und der Gesundheit zuliebe!” – so könnte man die Schnitzer-Kost kurz zusammenfassen. Der Zahnarzt Dr. Johann Georg Schnitzer sieht in der heutigen Ernährung die Wurzel diverser Zivilisationskrankheiten. Bei der Schnitzer-Kost geht es nicht ums Abnehmen, sondern um Prävention und Heilung diverser Krankheiten. Dafür soll die Ernährung größtenteils auf Rohkost umgestellt werden. Schnitzer sieht als Hauptgrundlage der Gesundheit …

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Die Scarsdale Diät: 1000 Kalorien am Tag – 40% Protein – 20% Fett

Die Scarsdale-Diät ist eine Low-Carb-Crash-Diät, die nach dem heutigen Wissensstand nicht mehr aktuell ist. Nun: „10 kg in 14 Tagen“ … von diesen Aussagen haben Sie die Nase voll? Genau dieses Versprechen gab einst Dr. Hermann Tarnower aus Scarsdale im Bundesstaat New York, und begründete damit die Scarsdale-Diät. Schon lange bevor Dr. Atkins die Kohlenhydrate …

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Abnehmen mit der Reisdiät?

Dr. Walter Kempner (1903 bis 1997) entwickelte die Reisdiät 1939, weswegen diese Kostform auch “Kempner-Diät” genannt wird. Der gebürtige Berliner war in die USA geflüchtet und arbeitete an der Duke University in Durham/North Carolina. Kempner wollte mit der Reisdiät nicht Übergewicht behandeln, sondern die maligne Hypertonie (“bösartiger Bluthochdruck”). Seine Patienten erhielten eine salzlose Ernährung aus …

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Verbot von Eiweiß: Die Pritkin Diät

Einseitige Diäten führen nur selten zum Erfolg beim Wunsch “Abnehmen”. Leider erfreuen sich diese aber immer ausreichender Beliebtheit. Und so können alle diejenigen, die mit der Atkins-Diät und seinem Verzicht auf Kohlenhydtrate kein Gewicht verloren haben, es nun mit dem anderen Extrem versuchen: Mit Pritkin und einem Verzicht auf Proteine. Die Pritkin-Diät fußt auf den US-amerikanischen Arzt Dr. Nathan …

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Die Pfundskur Diät

Die Pfundskur Diät beruht auf einer Ernährungsumstellung hin zu einer vollwertigen und ausgewogenen Mischkost. Zu dem 10-wöchigen Trainings-Programm gehört auch Sport. Die Kur geht zurück auf den Ernährungspsychologen Professor Dr. Volker Pudel (1944 bis 2009). der zu viel Fett bei zu wenig Bewegung als die Hauptursache für Übergewicht ansah. Konzipiert ist die Pfundskur nicht als …

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One Day Diät – Die Diät für Eilige…

Zeit ist Geld, jeder immer in Eile, keine Zeit, keine Zeit. Was läge da nahe, als eine Diät zu entwickeln, die gerade mal einen Tag andauert? Ganz so einfach ist es dann nun doch nicht. Jane Kennedy verspricht jedoch in ihrem Buch „One day Diät“, dass ein Fastentag in der Woche dem Körper beim „ entschlacken“ hilft und …

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Nutron Diät – Übergewicht durch Lebensmittelunverträglichkeiten?

Die Nutron-Diät (oder auch NuTron) basiert auf einer Blutanalyse und zielt nicht in erster Linie auf eine Gewichtsabnahme, sondern eher auf die Behandlung von Krankheiten, die durch eine Lebensmittelunverträglichkeit ausgelöst werden soll. Die ausführliche Blutanalyse, durchgeführt von Experten mit zahlreichen Protokollen, soll es an den Tag bringen und den Weg weisen zu einem gesünderen und …

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Abnehmen mit der Molkekur?

Die säuerlich schmeckende Molke hat den allgemeinen Ruf als Gesundheitselixier. Bei Molke handelt es sich um ein Nebenprodukt der Quark- und Käseherstellung. Sie enthält sehr hochwertiges Eiweiß, Milchsäure und Milchzucker sowie die Mineralstoffe und Vitamine der Milch und nur einen sehr geringen Fettanteil. Schon in der griechisch-römischen Welt der Antike kannten Ärzte wie Hippokrates, Avicenna, …

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