Richtig Fasten und Gesund Heilfasten - Was es ist und was Sie wissen sollten

Erfahrungen aus der Naturheilpraxis von René Gräber

René Gräber
René Gräber
Krankheiten

Übersäuerung des Körpers? Was ist davon zu halten? Und: Ist das wichtig?

Wenn Sie im Internet etwas zum Thema Übersäuerung und Säure-Basen-Haushalt suchen, können Sie lange lesen und sind danach vermutlich verwirrter als zuvor. Ich versuche hier, eine Schneise in das Dickicht zu schlagen. Weiterhelfen können Ihnen auch einige Links zu praktischen Tipps. Im Internet (und auch in der Literatur) finden Sie im wesentlichen zwei Meinungen zum …

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Krankheiten

Die Therapie einer “Übersäuerung”

Unsere zu üppige und von Kunst-Produkten nur so strotzende Ernährung lässt den Körper übersäuern. Um Folgekrankheiten zu vermeiden, ist eine Entsäuerung des Stoffwechsels ebenso erforderlich wie eine Ernährungsumstellung. Zuerst einmal sollten wir definieren, was unter einer Übersäuerung überhaupt zu verstehen ist. Denn wie ich in verschiedenen Artikeln schon geschrieben habe: Jeder scheint etwas anderes darunter …

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Krankheiten

Ursachen einer Übersäuerung: Die Fakten

Wenn Sie im Internet zum Thema Übersäuerung und Säure-Basen-Haushalt suchen, können Sie lange lesen. Und vermutlich sind Sie danach ebenso verwirrt wie zuvor. In dieser Artikelserie gehe ich den Fakten auf den Grund. Ein Tipp vorweg: Wenn Sie sich grundsätzlich mit dem Begriff der Übersäuerung vertraut machen möchten, empfehle ich Ihnen meinen Grundsatzartikel zum Thema …

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Heilfasten

Gifte im Körper und wo sie sich ablagern

Wenn Sie manche Ärzte nach “Giften im Körper” fragen, bekommen Sie oftmals als Antwort, dass der Körper mit seinen Entgiftungsorganen dafür ausgelegt ist, die Gifte auch wieder auszuscheiden. Das stimmt prinzipiell ja auch. Das Ganze hat nur zwei Haken: Unsere „moderne“ Art zu leben führt jedoch bei den meisten Menschen dazu, dass die Entgiftungsorgane dauerhaft …

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Entgiftung

Entsäuerung: Mit einfachen Mitteln gegen die tägliche Säureflut

Willkommen in der faszinierenden Welt der Entsäuerung. Hier liegt, der Schlüssel zu einem vitalen Leben verborgen. Viele Erkrankungen können Sie vermeiden, wenn Sie Ihren Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen. Von der Befreiung von Arteriosklerose bis zur Verjüngung von Haut, Gefäßsystem und Gemüt – zahlreiche Krankheiten und Wehwehchen könnten ihre Ursache in der Ansammlung von Säuren und …

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Heilfasten

Chronische und akute Vergiftungen durch Pestizide, Medikamente und Metalle

Eine Vergiftung kann zwei unterschiedliche Formen annehmen: Während bei einer akuten Vergiftung durch eine größere Giftmenge ein plötzlicher Notfall eintritt, verläuft eine chronische Vergiftung schleichend. Die „Notbremse“ heißt dann Entgiftung. Sich vor Giften vorbeugend schützen, erfordert ständige Wachsamkeit. Bei einer chronischen Vergiftung akkumulieren sich über einen längeren Zeitraum mehr und mehr Giftstoffe im Körper. Ab …

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Entsäuerung

Feststellen und Diagnose einer Übersäuerung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Übersäuerung des Körpers festzustellen. Nicht nur die lebensgefährliche Azidose ist hier gemeint, sondern auch die Schwächung der Säurepuffer im Bindegewebe. Das kann die Folge einer Fehlernährung sein und ist mit vielen Gesundheits-Risiken verbunden. Das Problem beginnt ja schon damit, dass anscheinend jeder etwas anderes unter einer Übersäuerung versteht. Eine Übersäuerung liegt …

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Nahrungsergänzung

Ist die Ketogene Diät gesund? Und was bringt sie?

Die Ketogene Diät ist eine Ernährungsform, bei der eine sehr fettreiche Nahrung mit etwas hochwertigem Eiweiß gegessen wird. Die Aufnahme von Kohlenhydraten wird bei dieser Diät streng limitiert. Der Körper ist so gezwungen, seinen Energiebedarf nicht aus den Stoffwechselprodukten Fett, Eiweiß und Glukose zu decken, sondern fast ausschließlich aus Fett. Das aus der Nahrung aufgenommene …

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Diät

FDH Diät: Cleveres Abnehmen ohne Verzicht?

“Die ‘Friss die Hälfte’-Regel, kurz FdH, zählt zweifellos zu den bekanntesten Empfehlungen für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten. Die Regel ist simpel: Essen Sie, wann und was Sie wollen, aber begrenzen Sie die Menge auf die Hälfte Ihrer üblichen Portionen. Durch die Einhaltung dieser Regel wird nur die Hälfte der gewohnten Kalorienmenge aufgenommen, was dazu …

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Geschichte des Heilfastens

Fasten Geschichte – Die faszinierende Saga des Fastens

Manche Menschen verzichten auf bestimmte Lebensmittel, sei es Fleisch, Fisch oder Alkohol, aus persönlichen Vorlieben oder Abneigungen. Doch Fasten, wie es allgemein und wissenschaftlich verstanden wird, geht über diese individuellen Präferenzen hinaus. Fasten bezeichnet den freiwilligen, vollständigen oder teilweisen Verzicht auf Nahrung, Getränke und Genussmittel über einen bestimmten Zeitraum, üblicherweise von einem Tag bis zu …

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