Was ist das ? Was bringt es?
Bei Modifast handelt es sich um eine Formeldiät, mit der Gewichtsabnahme durch proteinmodifiziertes Fasten erreicht wird.
Man ersetzt bei dieser Form des Abnehmens Mahlzeiten durch Drinks oder Suppen aus fertigem Pulver.
Es gibt verschiedene Formeldiäten, die alle nach dem selben Prinzip funktionieren:
Für circa eine Woche werden alle Mahlzeiten durch Diätprodukte ersetzt, danach führt man nach und nach wieder normale Mahlzeiten ein. Da der langfristige Erfolg dieser Diäten (neben Modifast gibt es noch Optifast, Slimfast, bionorm …) stark von einer Ernährungs- und Lebensumstellung abhängt, werden sie recht unterschiedlich beurteilt.
Für einen schnellen „Abnehmerfolg“ eignen sich Formeldiäten sicher. Wenn es also nur darum geht, zu einem bestimmten Zeitpunkt in ein Kleid zu passen, dann mag das funktionieren.
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Nur stellt sich dabei immer die Frage, ob dieser „Abnehmerfolg“ auch von Dauer ist … Wer nach der Diät genauso weiter isst wie vorher, der nimmt auch schnell wieder zu und setzt meist noch ein paar Kilos mehr an: der berüchtigte Jojo-Effekt.
Modifast-Produkte sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.
Eine Packung Modifast-Pulver für Dessertcremes, Suppe oder Drink enthält 8 Beutel à 55g, das entspricht zwei Tagesrationen.
In den Produkten von Modifast sind alle lebenswichtigen Mineralien, Spurenelemente, Vitamine und Eiweiße, Maltodextrin und Süßungsmittel, außerdem geringe Mengen an essenziellen Fettsäuren und Kohlehydraten enthalten.
Bei den Modifast Drinks hat man die Auswahl zwischen den Geschmacksrichtungen Himbeere, Erdbeere, Banane, Kaffee, Schoko und Vanille, die Suppen gibt es in den Geschmacksrichtungen Kartoffel-Lauch und Spargel. Zusätzlich gibt es süße Cremes in den Geschmacksrichtungen Schoko oder Vanille sowie Schoko- und Müsliriegel in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
Der Kaloriengehalt der Drinks, Cremes, Riegel und Suppen ist gleich und liegt bei ca. 200 kcal pro Portion. Es wird empfohlen, täglich vier Portionen beliebiger Geschmacksrichtung zu sich zu nehmen – damit erreicht man 840 kcal pro Tag.
Durch diese sehr geringe Kalorienzufuhr nimmt man anfangs recht schnell ab. Wichtig dabei ist, ausreichende Mengen Flüssigkeit (Wasser, Tee) zu sich zu nehmen, denn die Diätmahlzeiten sind sehr ballaststoffarm und könnten sonst zu Verdauungsproblemen führen.
Für Kranke, Schwangere und Stillende empfiehlt sich die Anwendung einer Formeldiät als vollständigen Nahrungsersatz nicht, auch sonst sollte der ausschließliche Verzehr von Modifast-Produkten nicht länger als drei Wochen erfolgen.
Wer also schnell abnehmen will und sicher ist, danach nicht wieder in alte Ernährungsgewohnheiten zurückzufallen, für den sind Modifast Drinks und Suppen eine rezeptfreie Alternative.
Problem: Ich kenne nur sehr, sehr wenige Menschen, die das auch geschafft haben. Deswegen erhält Modifast auch “nur” ein “zweifelhaft”, weil eben nicht an den Ursachen gearbeitet wird, die zum Übergewicht geführt haben.
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Kleine Anmerkung: Die Sache mit den “5 Wundermitteln” ist mit Abstand der beliebteste Newsletter, den meine Patienten gerne lesen…
