Seit nunmehr drei Jahren nutze ich die Fasten-Anleitung von René Gräber. Ich habe lange Jahre "auf eigene Faust" gefastet, aber mit dieser Anleitung habe ich wieder Spaß beim Fasten.
Im diesem Jahr habe zwei Mal gefastet. Dabei hat sich leider jedesmal ein Haut-Ausschlag auf der Brust gezeigt. Mein Hautarzt geht davon aus, dass es sich dabei um eine Allergie gegen Korbblütler handelt. In diesem Fall also die Mariendistel.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen und gibt es Alternativen für die Mariendistel beim Fasten?