Beiträge von Renè Gräber

  • Slim-XR zum Abnehmen – geht das?

    Ich wurde zu SLIM XR gefragt und was ich davon halten würde...

    Na gut, also habe ich mir das mal angeschaut.


    Wer die Website Slim-XR aufruft, sieht sofort, dass so circa 180 Interessenten online sind. Gleich darunter in dem knallgelben Fenster wird die Zahl der heute noch verfügbaren Lieferungen gezeigt, die all paar Sekunden `runtergeht. Mehr als 80 Päckchen sind es beim Anklicken der Website nie und bei 8 Stück bleibt der Zählerstand stehen. Und wenn die Seite mit einem anderen Browser geöffnet wird, geht das `Runterzählen wieder von vorne los, gelegentlich begleitet von einer rot flackernden Info wie etwa: „Eine 3-Monatspackung geht nach Sangerhausen“. Ob die Lieferung da auch angekommen ist?


    Man muss nicht viel Internet-Erfahrung haben, um zu merken: Da läuft ein Zufalls-Generator und es soll extrem viel Verkaufsdruck aufgebaut werden. Das ist natürlich immer verdächtig, obwohl vielleicht manch einer denkt: 24,00 Euro für 3 Monate sind ja so viel Geld auch wieder nicht. Zumal der Apotheken-Preis angeblich bei 84,00 Euro liegt. Dann kann man’s halt mal versuchen. Übergewichtige haben oft einen erheblichen Leidensdruck und sind leicht zu ködern.


    Was gibt es für das Geld?


    Kernstück von Slim-XR sind die Multivitamin-Kapseln, die den „Fatburner“ L-Carnitin enthalten sowie Magnesium und Calcium. Dazu gibt es eine Broschüre, die Slim-XR „genau erklärt“. Schön wäre es, wenn das im Online-Shop schon vor dem Kauf geschähe.


    Ähnlich nebulös ist die Fitness-App und die Seite „Slim-XR Online“, die zur Einsicht einen Zugangscode verlangt, der mitgekauft wird. Auch hier weiß keiner, was in die Online-Tüte kommt, zumindest ich nicht. Immerhin hat der Hersteller daran gedacht, dass mehr Bewegung beim Abnehmen hilft.


    Braucht man die Kapseln?


    L-Carnitin ist ein „Transportverhikel“ für Fettsäuren innerhalb der Mitochondrien an den Ort, wo die Oxidation („Verbrennung“) stattfindet. Unter den vielen Vitaminen in den Kapseln sind auch Co-Faktoren für den Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Ohne diese Vitalstoffe könnte kein Nahrungsmittel „verbraucht“ werden.


    Supplementierungen sind dann sinnvoll, wenn ein Vitamin-Mangel oder eine stark zehrende Krankheit vorliegt. Es ist keineswegs so, dass ein Mensch umso mehr Fett „verbrennt“, je mehr Niacin (Vitamin B3) er zu sich nimmt. Der Körper verfügt über sehr präzise hormonelle und enzymatische Steuerungs-Mechanismen, die die Stoffumsätze regulieren. Wenn ich mich mit Kalorien vollstopfe und nur auf dem Sofa liege, wird mir noch so viel Niacin nicht beim Abnehmen helfen.


    Fazit


    Die Kapseln halte ich für überflüssig. Die Broschüre und die Fitness-App sowie Slim-XR Online müsste man sich anschauen. Sicher gibt es aber an vielen anderen Stellen Infos über Lebensmittel und Sportübungen. Slim-XR muss deswegen kein Mensch kaufen.

  • Nierenschmerzen, Herzklopfen und Muskelschwäche

    Richtige Entscheidung: Notfall-Programm ziehen.

    Das einzige was mir aus deinem Bericht auffällt: 3L Wasser.

    Je nachdem wie viel du wiegst und vorher pro Tag getrunken hast, kann dies viel zu viel sein und auch zu einer Nierenüberlastung führen.

    Ich fürchte ohne weitere Details zu deinem Alter, Medikamente, etc. kann ich aus der Ferne nicht mehr sagen. Ich würde dich mal in der Praxis sehen wollen um das abzuklären...

    Die Korodin Tropfen würde ich als Grund ausschließen wollen.

  • Extremer Jojo-Effekt von 80 auf 105 Kilo

    Nein. Die Fettzellen bleiben. Die sind in der Anzahl angelegt, nur deren Größe verändert sich.

    Dabei ist das Verhältnis von braunem zu weißem Fettgewebe wichtig - aber auch zahlreiche weitere Faktoren.

    Wie gesagt: Darmsanierung / Darmstatus, und Aktivierung des braunen Fettgewebes.
    Bewegung spielt eine wichtige Rolle, ebenso wie bestimmte Stoffe zum Einnehmen wie z.B. das
    : https://www.vitalstoffmedizin.com/l-carnitin/

    In meiner Heilfasten Anleitung findest du einige wichtige Sachen...

    Ich will ja nicht dauernd Werbung für meine Bücher machen, aber vielleicht ist das hier noch was für dich??
    : https://www.renegraeber.de/abnehmen.html

  • PH Wert des Urins sinkt während des Fastens - Ist das ein Problem?

    Liebe Lisa,


    Verzeihung für die späte Antwort. Die letzten Wochen ging es hier mal wieder drunter und drüber und ich schaffte kaum online zu antworten.


    Also: das Problem sollte sich zwischenzeitlich zwar gelöst haben, aber diese Frage kommt ja immer wieder:


    Dass der Urin ph Wert im Fasten absinkt ist normal. Die Frage ist, wie es dir dabei geht. Für die meisten ist das kein Problem.


    Ein Basenmittel das man in jedem Supermarkt bekommt ist das Kaiser Natron. Das ist zwar nicht meine erste oder zweite Wahl, aber es ist rasch verfügbar.


    Weitere Beiträge im Forum haben wir hier mit ähnlichen Fragen:

    Übersäuerung während des Heilfastens und Vitamin C▪


    Übersäuerung während Fasten

  • Säure-Basenausgleich und Brottrunk

    Ich denke Sie müssen mit keinen weiteren Problemen rechnen.


    Während der Vollfastentage bekommt man den Urin meiner Erfahrung nach nicht in den basischen Bereich - was auch nicht schlimm ist. 6,2 ist da schopn gut.


    Man kann versuchen die Dosis des Basenmittels weiter zu erhöhen um zu sehen "was sich noch tut" - aber mehr als 20 Basosyx würde ich dann auch nicht pro Tag nehmen wollen.


    Zum Brottrunk: beim Leaky gut sollte der Brottrunk kein Problem sein. Zur Sicherheit empfehle ich aber dann auf das Rechtsregulat der Firma Niedermeier▪ auszuweichen. Das ist zwar deutlich teurer als Brottrunk, aber es ist auch besser und "effektiver" - was man bei dem Preis auch erwarten darf.

  • Sehstärke / Sehprobleme nach dem Fasten

    Hallo Andi,


    kannst du das Problem nochmal bitte genauer beschreiben?


    Während des Fastens kann sich die Sehstärke (eigentlich nur die Akkomodation) verschlechtern, was sich nach dem Fasten wieder normalisiert.


    Hast du jetzt gefastet und die Zitronen-Knoblauchkur gemacht?


    Und wie stellt sich das Problem genau dar?


    Ich denke ohne weitere Angaben kann ich da kaum etwas sagen...

  • Heilfastenkur erfolgreich beendet.

    Liebe Lisa,


    herzlichen Glückwunsch und danke für die Blumen.


    Danke aber dir und deinem Körper - denn der hat das alles für dich gemacht.


    Jetzt kommt nach dem Fasten die Entscheidung was du wieder zu dir nehmen möchtest und was nicht -- eine ganz wichtige Sache!


    Liebe Grüße,


    René

  • Fasten nach Corona Infektion

    Liebe Carolin,

    das Fasten stärkt das Immunsystem:
    https://www.gesund-heilfasten.…mmunsystems-durch-fasten/▪


    Auch in einem Blogbeitrag hatte ich dazu bereits Stellung genommen:
    https://www.gesund-heilfasten.…en-staerkt-abwehrkraefte/▪


    Und auch bei der Scheinegrippe im Jahr 2009 tauchte die Frage öfter auf. Damals gab es das Forum hier ja noch nicht, weshalb ich das ebenfalls im Blog bearbeitet hatte:
    https://www.gesund-heilfasten.…ten-gegen-schweinegrippe/▪


    Das was du und dein Freund eher "befürchten" sind wohl die möglichen Nebenwirkungen des Fastens, die im Wesentlichen Befindlichkeitsstörungen sein werden, wenn man die Umstellung auf den Fastenstoffwechsel▪ nicht gewohnt ist.

    Weitere Probleme und deren Lösung beschreibe ich ja in meiner Heilfasten Anleitung:
    https://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten-anleitung/▪

  • Fasten im Nachtdienst - ist das sinnvoll oder Fasten auf andere Tage verschieben?

    Liebe Stefanie,


    ich würde meinen, dass es darauf ankommt wie es dir dabei geht. Vor allem: ist es dein erstes Fasten?


    Wie dem auch sei: wenn man sich entschieden hat, dies umzusetzen, dann würde ich das auch tun. Und zur Not kann man immer das von mir beschriebene Notprogramm ziehen und wieder "aussteigen".


    Ich habe über die Jahre selbst viel während des Fastens ausprobiert - mit Arbeit, ohne Arbeit, mit Sport, Mondphasen, usw.

    Im Laufe der Jahre wirst du deinen Körper sehr viel besser kennenlernen :)


    Liebe Grüße und alles Gute!

    René

  • Übersäuerung während Fasten

    LIebe Krista,


    das hört sich alles ganz nach "Plan" an.


    Ich würde da auch keine Beadrf sehen akut einzugreifen.


    Während der Vollfastentage geht der Körper durch die Ketose sowieso in einer eher saure Stoffwechsellage. Das ist auch für die meisten überhaupt kein Problem. Nur Patienten, die bereits vor dem Fasten übersäuert sind, könnten mit einem Problem im Vollfasten aufwarten, wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, usw. In diesem Fall würde ich dann ein Basenpulver zuführen um die Säurelast abzupuffern. Und soweit ich das verstehe, machst du dass ja gerade mit dem Pascoe Pulver.

  • Einkaufszettel für Heilfasten

    Hallo Dave,

    ganz herzlichen Dank!

    Du hättest die neue Anleitung nicht kaufen müssen -- ihr erhaltet doch immer die neuen Auflagen kostenlos! Für eine Rückerstattung sende mir einfach eine E-Mail :)


    Zum "Einkaufszettel": gegen diesen wehre ich mich seit Anbeginn der Anleitung. Warum?

    Weil ich weiß, dass die meisten dann das exakt so einkaufen würden - leider ohne die Ausführungen zu den einzelnen Substanzen gelesen zu haben.
    Einige Dinge sind ja auch "optional" und werden von manchen gar nicht benötigt.

    Insofern plädiere ich (immer noch) dafür die Anleitung auszudrucken, entsprechende Stellen zu markieren und sich dann eine Liste zu erstellen was man einkauft.


    Zusätzlich rate ich dazu sich Notizen in die Anleitung zu schreiben, was gut lief oder weniger. Dadurch weiß man nach drei bis vier Mal Fasten, wie, was, usw. einem bekommt und was eher nicht. So habt ihr nach drei / vier Fastenerfahrungen eine ziemlich individuelle Anleitung.

    Was ich allerdings seit einigen Jahren schreiben möchte: Fasten für Fortgeschrittene.
    Aber ich denke, dass werde ich in einem Video-Kurs bringen, an dem ich gerade noch arbeite...


    Viele Grüße,

    René

  • Nahrungsergänzungsmittel beim Fasten - Tipps und Erfahrungen

    Liebe Monika,

    vielen Dank für die Unterstützung und das Vertrauen!


    Syxyl: die Basics sollten genügen, denn für die Leber beschreibe ich in der Anleitung "eigentlich" genug.


    Flohsamen oder Schalen? Das kommt daruf an, was einem besser bekommt. Die Schalen sind etwas effektiver, manche kriegen die aber nicht runter, die ganzen Flohsamen allerdings schon.


    Die Chlorella Presslinge: ziemlich exakt dem Gewicht eines der Presslinge. Der Körper gibt da auch gute Rückemldungen die du beschreibst. Ich teste das in der Praxis dann für die Patienten genauer aus - ob, wieviel, usw...

    Hashimoto: einige Überlegungen und Tipps hatte ich in diesem Beitrag gebracht:
    https://www.gesund-heilfasten.…unthyreoiditis-hashimoto/▪


    Dazu auch wichtig mein "Grundsatzbeitrag":
    : https://www.yamedo.de/hashimoto-thyreoiditis/


    Phönix: wäre ich durchaus vorsichtig wegen des Hashimoto. Die Phönix Sachen können durchaus einige Sachen "hochkochen", daher eher Vorsicht...
    Im Zweifel weglassen...


    Ölziehen: klar!

    Eine Telefonsprechstunde hatte ich zwar mal, habe diese aber wieder eingestellt. Vieles lässt sich am Telefon dann doch wieder nicht adequat lösen -- und ich muss die Termine genauso einplanen wie für die Patienten...