Beiträge von Renè Gräber

Vielleicht erst einmal zum ersten Beitrag:

Ich finde deine Umstellung bemerkenswert. Das ist schon gravierend was du umgesetzt hast, wobei ich bemerken muss, dass 17kg in 9 Wochen schon sehr viel ist.

Das Entscheidende nach so einem Fasten ist, danach auch die Ernährung auf "gesund" umzustellen.

"Gesunde Ernährung" habe ich ja im Beitrag:

https://www.gesund-heilfasten.de/ernaehrung/▪

versucht zu beschreiben.

Das Wichtigste: Es geht dir gut dabei!

Dann die Sache mit der Stimmung: Das ist eine Wahrheit, die auf jeden Fall auf dich zutrifft.

Das geht nicht allen so, aber eine "Stimmungsänderung" nehmen fast alle Fastenden wahr. Ich gehe in meinem Buch ja gar nicht explizit darauf ein, aber man sieht viele Dinge "klarer" und wird sich bestimmten Dingen auch erst (wieder einmal) bewußt.

Natürlich wurde das Fasten auch seit jeher genutzt um bestimmte transzendente Zustände zu erreichen. Bestes Beispiel ist natürlich die 40-tägige Fastenphase von Jesus: https://www.gesund-heilfasten.de/fastenzeit-in-religionen/▪

Ja, so beschreibe ich das in der Anleitung. An den anderen Tagen nicht. Genau. Denn im allgemeinen reicht das. Wenn man Erfahrungen mit dem Fasten gesammelt hat, dann sollte man die Menge der Abführlösung anpassen. Wie in der Anleitung beschrieben: manchen reicht ja schon ein Schluck Sauerkrautsaft zum Abführen. Den meisten allerdings nicht.

Basisches Bad: also wenn wir vom Vollbad reden, dann während des Fastens durchaus alle zwei Tage. Dabei unbedingt auch die Kopfhaut mit dem basischen Wasser benetzen und einreiben. Am besten den Hinterkopf dazu in das Wasser legen und Haar und Kopfhaut "massieren".

Liebe Lenaa, herzlich willkommen!

2013: da wird es aber Zeit

Exakt diese Idee verfolge ich auch schon seit geraumer Zeit! Mit fehlen allerdings noch genügend Selbstversuche -- und Berichte von Patienten ebenso...

Von den Kaffee-Einläufen halte ich ja sehr viel und habe dazu auch begeistert ein Büchlein verfasst:

: https://www.renegraeber.de/kaffee-einlauf.html

Wir haben im Yamedo Forum auch eine sehr interessante Variante mit der modifizierten MMS Lösung: Die Gefeu Lösungˍ

Herzlich willkommen. Aber den Link zu deiner Seite darfst du gerne bringen - vor allem wenn dort hilfreiches zu finden ist

Ich bin übrigens gerade selbst am fasten - und probiere (mal wieder) Modifikationen meiner Anleitung aus...

Bei der Share Pflaume handelt es sich um getrocknete Pflaumen, die auf bestimmte Weise fermentiert wurden und zusätzlich mit Kräutern "ummantelt" sind. Ich habe die getestet und muss sagen, dass die nicht schlecht sind.

Zum Abführen beim Fasten generell halte ich die für nicht geeignet:

1. Von den enthaltenen Kräutern würde ich nicht zu viele Essen

2. Die Sache ist nicht ganz billig

3. Die meisten Fastenteilnehmer sind derart "verstopft", dass getrocknete Pflaumen nicht reichen:
https://www.gesund-heilfasten.de/verstopfung-darmtraegheit/

4. Der Zuckergehalt der Pflaumen ist für das Fasten zu hoch - sprich: der Fastenstoffwechsel▪ wird nicht erreicht.

Dennoch halte ich von getrockneten Pflaumen generell viel:

https://www.gesund-heilfasten.de/getrocknete-pflaumen/▪

Wie man das Abführen im Fasten besser gestalten kann, beschreibe ich hier:

https://www.gesund-heilfasten.de/abfuehrmittel-laxantien/▪

https://www.gesund-heilfasten.de/glaubersalz/▪

Ich liebe Sauerkrautsaft! Ein wunderbares Heilmittel - voll mit Probiotika

Für einige reicht das auch zum Abführen, für viele verstopfte Patienten reicht das überhaupt nicht...

Herzlich willkommen!

Hier im Forum ist es natürlich noch ruhiger als "drüben" im Yamedo Forum

Das mit den "Bedenken" und den Gedanken des "Scheiterns" kenne ich. Sehr viele die sich für das Fasten interessieren haben großen Respekt davor... UNd Respekt ist immer eine gute Sache, denn man sollte schon wissen was man tut.

Übrigens habe ich auch deswegen begonnen Videos zum Fasten zu erstellen. Das erste Video dazu findest du hier:

: https://www.youtube.com/watch?v=iVLCCkGISTU

Ja... so etwas dachte ich mir schon.

Nun, in ähnlichen Fällen, teste ich die Patienten auf bestimmte Belastungen um daraus abzuleiten, ob das Fasten derzeit ratsam ist.

Und da sind wir jetzt wieder an einem Punkt, wo ich sagen muss: Es kommt drauf an.

Um auf der sicheren Seite zu sein, würde ich erst noch ein paar Therapie "vorschalten", wie zum Beispiel die EBV Sache, die aus meiner Sicht eigentlich relativ einfach ist:

: https://www.naturheilt.com/pfeiffersches-druesenfieber/

Im Yamedo Forum haben wir zum EBV auch einen ausführlicheren Thread:

: https://www.yamedo.de/forum/thread/1…barr-virus-ebv/

Ebenso zum CFS:

: https://www.yamedo.de/forum/thread/565-therapien-bei-cfs/

Zu ersten Frage: Werden Schwermetalle beim Fasten ausgeleitet?

Ich würde sagen ja. Aber das kommt natürlich drauf an welche Schwermetalle. Ich würde auf jeden Fall zustimmen, dass beim Fasten Schwermetalle aus bestimmten Bereichen des Körpers "mobilisiert" werden - besonders aus dem Fettgewebe. Inwiefern dies auch aus dem Bindegewebe oder dem Gehirn geschieht ist eine ganz schwierige Frage - weil eben nicht oder kaum untersucht.

Ich kann mich also nur auf Erfahrungswerte und Tests beziehen, die ich mit meinen Fastenteilnehmern gemacht habe. Und da würde ich sagen: Ja, die werden ausgeleitet, WENN: man es richtig macht / unterstützt / begleitet.

Und das bringt uns zum zweiten Teil deiner Frage: Muss das unterstützt werden?

Aus meiner Sicht: unbedingt! Denn heute sind alle Menschen mehr oder weniger "belastet".

In folgenden Beiträgen schreibe ich ausführlicher zu dieser Thematik:

https://www.gesund-heilfasten.de/entgiftung-entgiftungskur/▪

https://www.gesund-heilfasten.de/schwermetalle-entgiftung/▪

Das Problem Aluminium: https://www.gesund-heilfasten.de/aluminium/▪

Grundsatz-Webseite zum Thema Entgiftung: https://www.entgiftung-und-entschlackung.de/

Und dann ist da ja noch die Frage: WELCHES Fasten?

Diese Mobilisierung geschieht "nur" im sogenannten Vollfasten.

Was das ist, beschreibe ich in einem Video dazu;

: https://www.youtube.com/watch?v=iVLCCkGISTU

Herzlich Willkommen!!

Verzeihung für die späte Antwort.

Also:

Die Idee des Fastens ist prinzipiell nicht schlecht.

Ich würde das generell (wieder einmal) davon abhängig machen, wie es Ihnen sonst so "geht".

Welche Beschwerden haben Sie sonst?

Wie ist der Stuhlgang)

Medikamente die Sie einnehmen?

Im Zweifel rate ich in der Praxis zunächst zu einer Darmsanierung. Dazu habe ich hier geschrieben:

https://www.gesund-heilfasten.de/darmsanierung/▪

Zu diesem "Thema" wird unglaublich viel angeboten und geschrieben.

Wenn Probleme infolge der Antibiotikagabeˍ vorliegen, dann rate ich zuerst auch zu einer Ausleitung der Antibiotika.

Dies erfolgt am sinnvollsten mittels Homöopathie. Ein häufiges Mittel ist u.a. das Nux vomicaˍ. Oder aber mit der entsprechenden Nosodeˍ des betreffenden Antibiotikums.

Danach oder dazu rate ich zu Probiotika und / oder Präbiotika. Zu diesen Themen habe ich hier geschrieben:

: https://www.yamedo.de/blog/probiotik…-schaeden-2012/

Probiotika: https://www.gesund-heilfasten.de/probiotika/▪

Präbiotika (auch Prebiotika): https://www.vitalstoffmedizin.com/prebiotika/

Die Sache mit der Entschlackung / Entgiftung halte ich nach Antbiotikaeinsatz für weniger relevant

Verzeihung, dass ich nicht immer gleich dazu komme, alle Fragen zu beantworten.

Also zur Frage Nummer 1:

In der Zwischenzeit fasten?

Nun, das kommt darauf an, warum Sie fasten wollen. Leider schreiben Sie nicht, weshalb die Untersuchungen gemacht wurden. Daher kann ich weder dazu raten, noch davon abraten.

Frage Nummer 2:

Ich würde da keine Probleme sehen, das Camufit auch während des Fastens weiter einzunehmen.

Fasten bei EBV? Auch hier sehe ich keine Probleme. Es kommt halt im Wesentlichen darauf an, welche "Symptome" Sie haben und welche Befunde vorliegen.

Zum EBV rate ich auch diesen Beitrag von mir zu lesen:

: https://www.naturheilt.com/pfeiffersches-druesenfieber/

Alles Gute!

Also erst einmal herzlichen Glückwunsch zum Fasten! Ich weiß, welche Überwindung das kostet, das wirklich "durchzuziehen".

MIt dem Histamed meinen Sie das Probio-Histamed?

Es gibt gute Hinweise, dass bestimmte Präbiotika als "Futter" für die Probiotika dienen. Da wird das Inulin gerne genommen:
https://www.gesund-heilfasten.de/inulin/▪

Als Monosubstanz habe ich da keinen Favoriten und bin auch kein Fan davon. Ich bevorzuge da eher Obst und Gemüse wie zum Beispiel: Pastinaken, Bananen, Knoblauch, Chicorée, Getreide, Zwiebeln oder Topinambur.

Die homöopathischen Mittel "zur Entgiftung": kann man durchaus 4-6 Wochen laufen lassen. Danach würde ich eine Pause machen.

Aber das sind nur "generelle" Empfehlungen und keine Empfehlung für Ihren Einzelfall -- muss ich (mal wieder) dazusagen; damit auch die Juristen zufrieden sind.

Bei dem Gewicht würde ich meinen, dass da durchaus noch bis zu weitere 5 Vollfastentage drin wären.
Aber das sind alles Sachen, die aus der Ferne schwer zu beurteilen sind.

Zur Sache mit der Darmsanierung. Das ist ja inzwischen ein viel strapazierter Begriff. Ich habe dazu schon einiges verfasst.

Die beiden wichtigsten Beiträge sind sicher diese hier:

https://www.gesund-heilfasten.de/darmsanierung/▪

und

https://www.gesund-heilfasten.de/darmreinigung-und-entschlacken/

Im Yamedo Forum haben wir ein paar Threads zum Thema:

: https://www.yamedo.de/forum/thread/161-darmsanierung/

: https://www.yamedo.de/forum/thread/1…nd-erfahrungen/

Verzeihung, dass ich erst jetzt zu einer Antwort komme!

Ich muss jetzt mal etwas in die Geschichte gehen und zwar "zurück".

Noch vor 20 Jahren war es tatsächlich so, dass Patienten mit rheumatoider Arthritis nach dem Fasten eine gute "Ruhephase" hatten - sprich: Die Schmerzfreiheit des Fastens hielt einige Wochen, bei manchen sogar Monate vor. Die Beschwerden kamen dann meist "schleichend" wieder zurück.

Mit entsprechender Ernährung und nach mehrmaligem Fasten über ca. 3 Jahre (bei zwei Fastenkuren pro Jahr) konnten zahlreiche Patienten ein Leben (fast) ohne Entzündungen und Schmerzen führen.

Mittlerweile sehe ich immer gravierender Fälle bei allen Rheumaformen. Und die Patienten werden auch immer jünger. Das ist ja einer Hauptgründe, warum ich mir die Finger wund schreibe!!

Warum ist das so?

Nach meiner Auffassung ganz einfach deshalb, weil das Fass bei den Patienten immer früher überläuft. Was ich damit meine beschreibe ich hier im Beitrag:

: https://www.naturheilt.com/indikationen/

Jetzt zu ihrem speziellen Fall:

Sie scheinen auf den ersten Blick eigentlich alles richtig zu machen. Kurkuma, Weihrauch, Meditation, moderate Bewegung.

Ich stehe da aus der Ferne echt auf dem Schlauch. Ähnliche Fälle sitzen ja auch bei mir in der Praxis und da fragt man sich: WAS TUN?

Tja... und ich fürchte aus der Ferne kann ich das nicht adhoc beantworten. Ich könnte schon was schreiben - aber ob das für Sie relevant ist?

Hm... ich denke Sie brauchen jemand vor Ort, der Sie da gut beraten kann. Als erste "ergänzende" Maßnahme würde ich jetzt an die Homöopathie denken. Danach nochmal an die Ernährung.

Liebe Susanne,

ja... solche ähnlichen Fälle kenne ich. Und auch mir ging es ganz ähnlich, als ich das erste Mal fastete.

Also: Die "Entgiftungserscheinungen" waren zu erwarten.

Zum RLS rate ich generell an die Schüssler Salze zu denken:

https://www.gesund-heilfasten.de/schuessler-salze-restless-legs/

Vor allem hochdosiert die Schüssler Nummer 7:

https://www.gesund-heilfasten.de/nr-7-magnesium-phosphoricum/

10 Tabletten in warmen Wasser und schluckweise Trinken.

Prüfen ob sich etwas bessert. Wenn ja, weiter einnehmen.

Schmerzen: Muss man nicht aushalten! Bei Bedarf die Mittel nehmen, die man sonst auch nehmen wollen würde. Das steht meine ich auch in der Anleitung so

Und: bei Bedarf einfach die "Notbremse" ziehen und das Notfallsprogramm aus meiner Anleitung ziehen...

Wie lange fasten? Das kommt auf deine Konstitution an. Wie viel wiegen die Teilnehmer? Wie viel Sport? usw.

Meine Anleitung ist ja generell auf 5 Vollfastentage ausgelegt. Und die sollten für den Anfang erst einmal reichen...

Verzeihung, dass ich erst jetzt zu einer Antwort komme... Aber "Zeit" ist ja immer mein Problem.

Zu Frage 1:

Dazu hatte ich ja kurz in der Fastenanleitung Stellung genommen.

Das F.X. Passagesalz war "früher" Bestandteil in meinen Kursen. Viele Menschen sind allerdings heute bereits so "verstopft", dass die Dosis, bzw. das Passagesalz gar nicht reicht.

Zur Dosierung;

Ich würde da so beginnen, wie das in der Packungsbeilage angegeben ist. In meinem Beitrag zum FX Passagesalz gehe ich auch kurz drauf ein:

https://www.gesund-heilfasten.de/passagesalz/▪

Im Rahmen "meines" Abführegimes würde ich schon mit zwei Teelöffeln beginnen wollen und testen was sich dann tut.

Zu Frage 2:

Ja und Nein. Beginnern rate ich zu dieser bewährten Maßnahme. Ziel des Fastens sollte es sein, dass man gar nichts mehr an "Hilfsmitteln" braucht. Für die Masse der Heilfasten-Interessenten ist es aber eine sehr gute Stütze, die vor allem auch die weitere Darmausscheidung fördert.

Ich kenne das Problem aus eigener Erfahrung!

Ich habe ja selbst drei Kinder - und als die klein waren, fanden die es schon komisch, dass Papa nichts gegessen hat

Das mit den Feiern: war mir irgendwann egal. Ich habe da mein Wasser getrunken. Später bin ich auf die Feiern während meiner Fastenzeit nicht mehr hingegangen, weil ich keine Lust mehr hatte zu erklären, warum ich faste... Mir war der "Gewinn" des Fastens einfach wichtiger als die Feiern.

Was gibt es aber für Alternativen:

Es gibt das Fasten "light". Das gibt es mittlerweile in derart vielen Formen und Varianten, dass ich kaum hinterherkomme, diese alle zu beschreiben!

Ich habe das versucht in folgenden Beitrag zu beschreiben:

https://www.gesund-heilfasten.de/intermittierendes-fasten/▪

Ich rate dazu nur während bestimmter Uhrzeiten zu Essen (Intervallfasten) - also 8 Stunden essen, 16 Stunden nichts essen.

Und dann kann man einen Fastentag pro Woche einlegen und diesen z.B. so gestalten wie ich das in meiner Fastenanleitung beschreibe...

Wenn man das konsequent umsetzt kann man mit sehr guten Ergebnissen rechnen!

Eine wichtige Frage!

Auf das Fasten mit dem Mondzyklus bin ich in meinen Beiträgen (glaube ich) noch nie eingegangen. Ich habe aber bei meinen Fastengruppen beobachtet, dass das Fasten "besser" verläuft, wenn während der abnehmenden Mondphase gefastet wird.

Der Monatszyklus scheint weniger "problematisch" zu sein - aber das ist tatsächlich von Frau zu Frau unterschiedlich.

Ich rate dazu es zu testen und ggf. auch mal zu schauen ob und wann beide Termine in Einklang zu bringen sind - was natürlich aufgrund weiterer Termine sehr schwierig zu gestalten sein könnte...