Beiträge von Renè Gräber

  • Slim-XR zum Abnehmen – geht das?

    Auf die Frage von Stefanie:

    Zitat von ^Stefanie^

    Herzlichen Dank, Herr Gräber, das hat mir wirklich sehr geholfen. Tatsächlich hatte ich mich ein wenig von diesem, wie Sie es nennen "Verkaufdruck" anstecken lassen. Zum Glück habe ich es am Ende aber dann doch nicht gekauft. Darf ich Sie fragen, wie Ihre Meinung zu neuen Abnehmpillen wie Saxenda oder Xenikal ist. Könnte das eine Lösung sein?

    Zu Xenical hatte ich hier geschrieben:
    https://www.gesund-heilfasten.de/xenical-und-reductil/▪


    Und generell zu den "Mittelchen" hier:
    https://www.gesund-heilfasten.de/schlankheitsmittel/▪

    Ich halte von den meisten Mitteln NICHTS.

  • Low Carb bei Leberzirrhose möglich?

    In der Tat habe ich da nichts weiter zu ausgeführt.

    Zur Frage:


    Grundsätzlich ja, aber es gibt einiges zu beachten, gerade bei so einer ernsten Diagnose.

    Warum Low Carb auf jeden Fall hilfreich ist:

    Viele Betroffene haben Probleme mit Insulinresistenz, die bei einer Leberzirrhose oft auftritt. Weniger Kohlenhydrate helfen, den Blutzucker stabiler zu halten. Auch die Fettansammlung in der Leber (gerade bei Fettleber) kann durch Low Carb reduziert werden, was den Verlauf der Erkrankung positiv beeinflussen könnte.

    Worauf man achten muss:

    Eiweißzufuhr: Bei Leberzirrhose ist das tricky. Zu wenig Eiweiß kann Muskelabbau fördern, zu viel hingegen das Risiko einer hepatischen Enzephalopathie erhöhen. Hier würde ich hochwertige Eiweißquellen wie Fisch oder Eier in moderaten Mengen empfehlen. Man muss schauen wie der Patient "aufgestellt ist".

    Ketonkörper: Wenn die Kohlenhydrate zu stark reduziert werden, steigt die Bildung von Ketonkörpern. Das ist in einem geschwächten Leberstoffwechsel nicht immer optimal und sollte gut überwacht werden.


    Mein Tipp:

    Low Carb in einer moderaten Variante (z. B. 100–150 g Kohlenhydrate täglich) ist oft ein guter Kompromiss. Man kann so die Vorteile nutzen, ohne den Körper zu sehr zu belasten. Fokus sollte auf leicht verdaulichen Eiweißen (Fisch, mageres Fleisch) und gesunden Fetten (Olivenöl, Avocado, Nüsse) liegen. Und natürlich: Alles engmaschig mit einem Arzt oder erfahrenen Therapeuten absprechen.

    WICHTIG: Süßigkeiten, "Teilchen", Fettgebackenes usw. muss alles "weg"!

  • Frage zu den Basentabletten

    "Die Basosyx-Tabletten stehen nur für die Vorbereitungstage vor den Entlastungstage drin. Werden sie mit Beginn der Entlastungstage wieder abgesetzt? Ich meine in alten Anleitungen hat man sie länger genommen. Leider habe ich diese Anleitungen nicht mehr und mir nun eine neue Anleitung gekauft. Wann und wie lange muß ich die Basosyx-Tabletten nehmen? "

    Gute Frage!
    Ich würde das während das Fastens vom Befinden und den Urin-ph Werten abhängig machen. Es ist nicht ungewöhnlich dass die Urin ph Werte an der untersten Grenze bei 5,5 liegen. Ich würde die ein / zwei Mal pro Tag etwas höher sehen wollen. Zur Pufferung kann das mit den Basentabletten geschehen.

  • Heilfasten mit Diabetes Typ 1 und Insulinpumpe

    Ah... alles klar. Der modernen Technik sei Dank.

    MIt dieser Pumpe hatte ich noch keine Teilnehmer, ich höre aber von Patienten, dass diese mit dieser Pumpe sehr zufrieden sind.

    Atemnot ist sehr selten während des Fastens; ich habe das bei meinen Teilnehmern noch nie erlebt. "Herzrasen" ja, aber das beschreibe ich in der Fastenanleitung ausführlicher. Diese Sensationen sind meist nur von kurzer Dauer und halten höchsten für zwei bis drei Tage. Unangenehm aber nach meiner Erfahrung immer unproblematisch.

    Es ist sinnvoll bereits vorher auf die Elektrolyte zu achten - vor allem das Magnesium ist bei vielen Patienten zu niedrig!

  • Fibromyalgie

    Die Schmerzen können sich in einem "Schub" während des Fastens durchaus verstärken - je nachdem wie man das Fasten gestaltet!


    Mein Rat: ich würde vor einem Fasten ein paar Maßnahmen prüfen wie ich diese in meinem Grundsatzbeitrag zur Fibro beschrieben habe:
    : https://www.naturheilt.com/muskelrheuma/


    Je nach Befinden, startet man dann mit einem Heilfasten.

  • Heilfasten mit Diabetes Typ 1 und Insulinpumpe

    Mit dem Typ 1 ist das ja so eine Sache - dass wissen Sie ja selbst; vor allem mit Insulinpumpe. Deswegen schreibe ich ja auch, dass es (eigentlich) eine Kontraindikation für das Fasten ist.

    Aber es gibt die Studien dazu und die sind mir auch bekannt. Und: die sind sehr ermutigend. Stationär wäre natürlich am Besten.

    Haben Sie denn jemand der Sie begleitet, bzw. mit Ihnen lebt und Sie "überwacht"? Das wäre aus meiner Sicht schon sehr wichtig...

  • Was spricht für und was spricht gegen Flohsamen(schalen) während der Vollfastentage?

    Die Lösung ist ziemlich einfach.


    Dafür spricht vor allem dass die meisten Menschen heute Probleme irgendeiner Art haben und ein reines "Null-Fasten" nicht gut tolerieren. Deswegen sind die "Heilsubstanzen" in der Anleitung und ich halte diese auch für "Erstfaster" für wichtig. Vor allem die Flohsamen haben eine wichtige Heilwirkung:
    : https://www.gesund-heilfasten.de/flohsamen-flohsamenschalen/▪


    Wer "gesund" ist und bereits einige Mal gefastet hat lässt die Stoffe die ich in der Anleitung beschreibe nach und nach weg - mit wenigen Ausnahmen.

  • Stuhlgangfarbe nach dem Einlauf mit Wasser

    Liebe Olga,


    es ist verständlich, dass Sie sich Sorgen machen, wenn der Stuhlgang während des Fastens ungewöhnliche Farben annimmt. Das ist aber nicht ungewöhnlich, wobei "gelblich" schon seltener ist. Gelber Stuhlgang kann durch eine schnellere Passage der Verdauungsreste durch den Darm verursacht werden, wodurch weniger Gallenfarbstoff (Bilirubin) abgebaut wird.


    Das Bittersalz (Magnesiumsulfat) wirkt ja stark abführend und kann die Geschwindigkeit der Darmpassage erhöhen, was auch die Farbe des Stuhls verändern kann. Die gelbe Farbe kann für einige Tage anhalten, insbesondere wenn der Darm durch Abführmittel und Einläufe gereinigt wurde. Dies sollte sich jedoch allmählich normalisieren, sobald der Darm zur Ruhe kommt.


    Zum Schwindel: Schwindel beim schnellen Aufstehen ist fast immer ein Zeichen für einen niedrigen Blutdruck, das hat auch einen lateinischen Spitznamen: orthostatische Dysregulation. Der Blutdruck sinkt im Fastenmodus, weswegen das Fasten ja auch eine Maßnahme gegen Bluthochdruck ist, siehe mein Beitrag:
    : https://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten-bluthochdruck/▪


    Empfehlungen

    Elektrolytausgleich: Achten Sie darauf, genügend Elektrolyte zu sich zu nehmen, z.B. durch Brühe oder spezielle Elektrolytlösungen, um den Mineralstoffhaushalt zu stabilisieren.

    Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie ausreichend Wasser, um Dehydration zu vermeiden.


    Wenn Sie sich insgesamt wohlfühlen und keine gravierenden Beschwerden haben, können Sie das Fasten fortsetzen. Achten Sie jedoch auf die Signale Ihres Körpers und brechen Sie das Fasten ab, wenn Sie sich unwohl fühlen.

    Ich hoffe, diese Informationen helfen Ihnen weiter und wünsche Ihnen alles Gute auf Ihrem Heilfasten-Weg!


    Herzliche Grüße,

    Ihr

    René Gräber
    : https://www.gesund-heilfasten.de/▪

  • Salz beim Fasten?

    Während des Fastens verzichtet ich auf fast alles - auch Salz.


    Grundsatz: Wenn man sich (auch) von Fertigprodukten und Fastfood ernährt nimmt man zu viel Salz zu sich.

    Ernährt man sich bewusst und kocht alles selbst, dann profitiert man von etwas mehr Salz.

    Den meisten ist nicht klar, das Salz ein wichtiges Mengenelement in unserem Körper ist. Ich sage nur "Natrium-Kalium-Pumpe".

    Ausführlicher zum Salz in meinem Beitrag:
    : https://www.gesund-heilfasten.de/salz/

  • Intermittierendes Fasten und Autophagie

    Ausgezeichnete Frage!


    Antwort: Ich weiße es nicht. Das 10in2 Fasten ist seit einigen Jahren bekannt. Ich hatte seinerzeit hier berichtet:
    https://www.gesund-heilfasten.de/blog/10in2-2013/
    Ich kenne niemanden der das so macht - insofern wäre es spannend die Ergebnisse zu sehen. Es erschließt sich mir aber auch nicht wirklich warum ich das tun sollte...

    Intervallfasten, klar: 16 Stunden pro Tag nichts essen, während 8 Stunden wird gegessen.

    Was ich seinerzeit an Studienlage dazu gefunden hatte, habe ich hier zusammengetragen:
    : https://www.gesund-heilfasten.de/intermittierendes-fasten/


    Ich bevorzuge das Vollfasten über mehrere Tage, da ich dabei einfach "gravierendere" Effekte sehe.

    P.S. Wer den Begriff der Autophagie nicht kennt:
    : https://www.gesund-heilfasten.…phagozytose-entschlacken/

  • Jetzt stell dich mal vor

    ... mit meinem Lottogewinn von 500.000 Mark mache ich zuerst eine Reise nach Island. Danach fahre ich mit meiner Tochter zu einer Papstaudienz nach Rom und im Herbst eröffne ich dann eine Herrenboutique in Wuppertal...


    Herzlich willkommen!


    Loriot kennen leider nicht mehr Viele. Die Satire und die Bonmots befinden sich in der Masse auf dem Niveau der Regierung und anderer "Darsteller".

    Übrigens findet man leider kaum noch etwas auf Youtube von Loriot... - schon gar nicht vollständige Originale.

    Hier noch die Rede im Bundestag:
    : https://www.youtube.com/watch?v=ELj0TdKlDX0

    Leider auch nur noch die Tonaufzeichung.

  • Atemnot beim Fasten -wieso?

    Deine Beschreibung ist sehr ungewöhnlich und ich höre dies so auch zum ersten Mal.

    Eine wirklich schlüssige physiologische Begründung kann ich nicht liefern, ausser dass es eine Reaktion auf Bestandteile sein könnte, die du zu dir nimmst (im Rahmen der Anleitung). Vielleicht die Phönix Tropfen? Aber auch das wäre sehr ungewöhnlich - aber möglich.


    Als nächstes würde ich einen "Behandlungsversuch" über das Zwerchfell machen wollen (Osteopathie), um zu sehen ob sich die Symptome bessern. Ich würde da eine gute Chance sehen.

    Der zweite "Behabdlungsversuch" wäre eine Art Test (eine Art Hypnose) ob es etwas im Unterbewußtsein gibt, dass sich blockierend auswirkt. Da habe ich schon die "verrücktesten" Dinge erlebt.