Beiträge von Renè Gräber

Ganz klare Sache: die Mittel komplett weglassen - mindestens für 24 Stunden. Wenn Sie das Gefühl haben dass es wieder soweit "ok" ist, kann man mit zwei mal täglich 5 Tropfen wieder beginnen. Das wäre ein guter Einstieg.

Glückwunsch! Ich bin heute beim ersten Aufbautag

Hallo Beate,

ich bereite den Fruchtpudding meist frisch zu. Im Kühlschrank hält der sich sicher einen Tag. Nach dem zweiten Tag sieht der nicht mehr so gut aus, dann würde ich wieder frisch zubereiten.

Ah... alles klar. Der modernen Technik sei Dank.

MIt dieser Pumpe hatte ich noch keine Teilnehmer, ich höre aber von Patienten, dass diese mit dieser Pumpe sehr zufrieden sind.

Atemnot ist sehr selten während des Fastens; ich habe das bei meinen Teilnehmern noch nie erlebt. "Herzrasen" ja, aber das beschreibe ich in der Fastenanleitung ausführlicher. Diese Sensationen sind meist nur von kurzer Dauer und halten höchsten für zwei bis drei Tage. Unangenehm aber nach meiner Erfahrung immer unproblematisch.

Es ist sinnvoll bereits vorher auf die Elektrolyte zu achten - vor allem das Magnesium ist bei vielen Patienten zu niedrig!

Die Schmerzen können sich in einem "Schub" während des Fastens durchaus verstärken - je nachdem wie man das Fasten gestaltet!

Mein Rat: ich würde vor einem Fasten ein paar Maßnahmen prüfen wie ich diese in meinem Grundsatzbeitrag zur Fibro beschrieben habe:
: https://www.naturheilt.com/muskelrheuma/

Je nach Befinden, startet man dann mit einem Heilfasten.

Mit dem Typ 1 ist das ja so eine Sache - dass wissen Sie ja selbst; vor allem mit Insulinpumpe. Deswegen schreibe ich ja auch, dass es (eigentlich) eine Kontraindikation für das Fasten ist.

Aber es gibt die Studien dazu und die sind mir auch bekannt. Und: die sind sehr ermutigend. Stationär wäre natürlich am Besten.

Haben Sie denn jemand der Sie begleitet, bzw. mit Ihnen lebt und Sie "überwacht"? Das wäre aus meiner Sicht schon sehr wichtig...

Sehr gerne! Schön dass es Ihnen gut geht! Viel Erfolg weiterhin!

Die Lösung ist ziemlich einfach.

Dafür spricht vor allem dass die meisten Menschen heute Probleme irgendeiner Art haben und ein reines "Null-Fasten" nicht gut tolerieren. Deswegen sind die "Heilsubstanzen" in der Anleitung und ich halte diese auch für "Erstfaster" für wichtig. Vor allem die Flohsamen haben eine wichtige Heilwirkung:
: https://www.gesund-heilfasten.de/flohsamen-flohsamenschalen/▪

Wer "gesund" ist und bereits einige Mal gefastet hat lässt die Stoffe die ich in der Anleitung beschreibe nach und nach weg - mit wenigen Ausnahmen.

Liebe Olga,

es ist verständlich, dass Sie sich Sorgen machen, wenn der Stuhlgang während des Fastens ungewöhnliche Farben annimmt. Das ist aber nicht ungewöhnlich, wobei "gelblich" schon seltener ist. Gelber Stuhlgang kann durch eine schnellere Passage der Verdauungsreste durch den Darm verursacht werden, wodurch weniger Gallenfarbstoff (Bilirubin) abgebaut wird.

Das Bittersalz (Magnesiumsulfat) wirkt ja stark abführend und kann die Geschwindigkeit der Darmpassage erhöhen, was auch die Farbe des Stuhls verändern kann. Die gelbe Farbe kann für einige Tage anhalten, insbesondere wenn der Darm durch Abführmittel und Einläufe gereinigt wurde. Dies sollte sich jedoch allmählich normalisieren, sobald der Darm zur Ruhe kommt.

Zum Schwindel: Schwindel beim schnellen Aufstehen ist fast immer ein Zeichen für einen niedrigen Blutdruck, das hat auch einen lateinischen Spitznamen: orthostatische Dysregulation. Der Blutdruck sinkt im Fastenmodus, weswegen das Fasten ja auch eine Maßnahme gegen Bluthochdruck ist, siehe mein Beitrag:
: https://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten-bluthochdruck/▪

Empfehlungen

Elektrolytausgleich: Achten Sie darauf, genügend Elektrolyte zu sich zu nehmen, z.B. durch Brühe oder spezielle Elektrolytlösungen, um den Mineralstoffhaushalt zu stabilisieren.

Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie ausreichend Wasser, um Dehydration zu vermeiden.

Wenn Sie sich insgesamt wohlfühlen und keine gravierenden Beschwerden haben, können Sie das Fasten fortsetzen. Achten Sie jedoch auf die Signale Ihres Körpers und brechen Sie das Fasten ab, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Ich hoffe, diese Informationen helfen Ihnen weiter und wünsche Ihnen alles Gute auf Ihrem Heilfasten-Weg!

Herzliche Grüße,

Ihr

René Gräber
: https://www.gesund-heilfasten.de/▪

Meine Idee dazu: erst einmal um die Schmerzzustände generell kümmern.

Das muss man im ersten Angang nicht mit Fasten machen.

Ideen dazu:
: https://www.naturheilt.com/schmerzen/

Danke für diese Erinnerung!

Das Rizinuöl muss ich mal wieder testen. Ist ja schon ewig her... Wenn da nicht dieser Geschmack wäre...

Während des Fastens verzichtet ich auf fast alles - auch Salz.

Grundsatz: Wenn man sich (auch) von Fertigprodukten und Fastfood ernährt nimmt man zu viel Salz zu sich.

Ernährt man sich bewusst und kocht alles selbst, dann profitiert man von etwas mehr Salz.

Den meisten ist nicht klar, das Salz ein wichtiges Mengenelement in unserem Körper ist. Ich sage nur "Natrium-Kalium-Pumpe".

Ausführlicher zum Salz in meinem Beitrag:
: https://www.gesund-heilfasten.de/salz/

Gute Idee. Aus meiner Sicht hat das natürlich gute Effekte.

Ausgezeichnete Frage!

Antwort: Ich weiße es nicht. Das 10in2 Fasten ist seit einigen Jahren bekannt. Ich hatte seinerzeit hier berichtet:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/10in2-2013/
Ich kenne niemanden der das so macht - insofern wäre es spannend die Ergebnisse zu sehen. Es erschließt sich mir aber auch nicht wirklich warum ich das tun sollte...

Intervallfasten, klar: 16 Stunden pro Tag nichts essen, während 8 Stunden wird gegessen.

Was ich seinerzeit an Studienlage dazu gefunden hatte, habe ich hier zusammengetragen:
: https://www.gesund-heilfasten.de/intermittierendes-fasten/

Ich bevorzuge das Vollfasten über mehrere Tage, da ich dabei einfach "gravierendere" Effekte sehe.

P.S. Wer den Begriff der Autophagie nicht kennt:
: https://www.gesund-heilfasten.…phagozytose-entschlacken/

... mit meinem Lottogewinn von 500.000 Mark mache ich zuerst eine Reise nach Island. Danach fahre ich mit meiner Tochter zu einer Papstaudienz nach Rom und im Herbst eröffne ich dann eine Herrenboutique in Wuppertal...

Herzlich willkommen!

Loriot kennen leider nicht mehr Viele. Die Satire und die Bonmots befinden sich in der Masse auf dem Niveau der Regierung und anderer "Darsteller".

Übrigens findet man leider kaum noch etwas auf Youtube von Loriot... - schon gar nicht vollständige Originale.

Hier noch die Rede im Bundestag:
: https://www.youtube.com/watch?v=ELj0TdKlDX0

Leider auch nur noch die Tonaufzeichung.

Deine Beschreibung ist sehr ungewöhnlich und ich höre dies so auch zum ersten Mal.

Eine wirklich schlüssige physiologische Begründung kann ich nicht liefern, ausser dass es eine Reaktion auf Bestandteile sein könnte, die du zu dir nimmst (im Rahmen der Anleitung). Vielleicht die Phönix Tropfen? Aber auch das wäre sehr ungewöhnlich - aber möglich.

Als nächstes würde ich einen "Behandlungsversuch" über das Zwerchfell machen wollen (Osteopathie), um zu sehen ob sich die Symptome bessern. Ich würde da eine gute Chance sehen.

Der zweite "Behabdlungsversuch" wäre eine Art Test (eine Art Hypnose) ob es etwas im Unterbewußtsein gibt, dass sich blockierend auswirkt. Da habe ich schon die "verrücktesten" Dinge erlebt.

Ich selbst rate zum "großen Fasten" zwei Mal im Jahr. Das reicht.

Dazischen lege ich ab und an mal einen einzelnen Fastentag ein; das war´s dann aber auch schon.

"Trigger": da würde für mich das gelten, was ich schon hier beschrieben hatte:
: https://cysticus.de/ernaehrung/

Liebe Grüße!

Verzeih die späte Antwort.

Nach meiner Erfahrung ist das in gewisser Weise "Normal".

Das Gewicht stagniert obwohl man nichts isst. Nach einigen Tagen geht es dann "plötzlich" wieder los.

Bei deinem Gewicht sollten 30 bis 40 Tage nicht wirklich ein Problem sein / werden; genug Substanz ist ja vorhanden.

Einläufe sind immer ein Tipp (machst Du ja);
Man könnte ggf. mit Kaffee-Einläufen arbeiten, weil das die Leber nochmal anders stimuliert...

Verzeihung dass ich mich erst jetzt melde. Dennoch mag die Antwort für weitere Leser hilfreich sein oder / und auch für Sie für das nächste Fasten.

Bei den Mineralien kommt es auf die Formulierung an.

Welches Magensium?
: https://www.vitalstoffmedizin.com/magnesiumpraeparate/
Welches Calcium?
: https://www.vitalstoffmedizin.com/calcium/

Und dann das Verhältnis:
: https://www.vitalstoffmedizin.com/magnesium-gegen-calcium/

Insofern setze ich auf die "Fertigmischungen".

Nein - aus meiner Sicht ist da nichts weiter nötig.

Ich kenne manche Behauptungen, dass die Darmflora "ausgespült" würde - aber das können wir getrost in das Reich der Phantasie verbannen.

Zur generellen Farge der Darmsanierung / Darmaufbau habe ich hier geschrieben:
https://www.gesund-heilfasten.de/darmsanierung/▪

Mein Grundsatzbeitrag zur Darmflora:
https://www.gesund-heilfasten.de/bedeutung-der-darmflora/▪