Kurz zu mir: Noch 77 Jahre alt und besonders an den Ernährungsthemen incl. Diäten/Abnahme
interessiert.
Störfaktoren: Reflux Ösophagitis mit 4 cm Hiatushernie und chronischer Gastritis. Längere Zeit
ohne Nahrungszufuhr halte ich nicht aus, da ich nur kleine Mengen zu mir nehmen kann. Daher
möchte ich nicht fasten.
Ansonsten freue ich mich auf einen regen Erfahrungsaustausch.
felicitas 
Hallo Felicitas,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Da du an Alternativen interessiert bist aber nicht unbedingt fasten möchtest, möchte ich dir zusätzlich das andere Forum von René empfehlen:
Forum für Naturheilkunde & Alternativmedizin - Yamedoˍ
Da kannst du ja auch einmal reinschauen. Da gibt es neben dem Fasten viele andere Themen, auch Diäten und Gewichtsreduzierung.
Liebe Grüße
Bernd
