Stimmungsschwankungen beim Fasten - Erfahrungen

Ich hatte leichtes Übergewicht (1,74 und 79 KG) Ich habe jetzt seit dem 10.08 gefastet. Habe dabei bislang 16 KG verbrannt.

Jeden Tag: Sport - in der Arbeit sitzt ich nicht, sondern arbeite im Stehen und benutze einen Stepper, in der Mittagspause Gym, und am Wochenende normalerweise 20- 25 KM walking/hiking.

Salz: ich esse einen Maggie-cube am Tag

Zucker: einen Kaffee am morgen mit Honig

Trinken: mindestens 3 Liter Wasser mit Zitrone und Tomatensaft mit afrikanischen Cayenne Pfeffer.

Ein oder zweimal pro Woche Magnesium oder Magnesium hydrochlorid um zu entgiften/entleeren.

Zweimal während der ganzen Zeit habe ich auch mal eine Brühe getrunken.

Ich werde jetzt am Sonntag, 12.10 aufhören und danach nur noch Salat und Müsli essen und weiter meinen Sport machen.

Es geht also ohne weitere Probleme. Gestern war ich meinem Ziel schon sehr nahe, 63,4 KG. Bei 62 KG ist Schluss. Insgesamt habe ich dann 17 KG in 9 Wochen verloren also genau 63 Tage.

Und es geht mir sehr gut, nur musste ich mir neue Kleidung kaufen. Auch der Sport in der Mittagspause hat mir sehr geholfen. Nur fühle ich mich jetzt schneller kalt.

Ich berichte mal, wenn ich aufhöre.

engelje

Eine Frage: mir kommt es nach dieser ganzen Zeit des Fastens so vor, als würde der Körper im Fett auch "unverarbeitete Gefühle" speichern. Mir kam es so vor, dass Frust, Traurigkeit, Verlust, Sorgen - alles irgenwie rauskommt. Daher hatte ich auch öfters das Gefühl ich muss aufhören, weil auch viele Tränen geflossen sind.

Ging es euch ähnlich?

Ist das wahr?

Auf jeden Fall sehe ich heute viele Sachen ganz anders. Leider mussten meine Kollegen ein wenig leiden, wenn ich auch mal ausgeflippt bin, weil Fehler gemacht wurden - auch meine eigenen.