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Es ist großartig, dass Sie das Heilfasten nicht primär zum Abnehmen, sondern zur Regeneration und Erneuerung nutzen möchten. 1. Muskelabbau während des Fastens – Ist HMB sinnvoll? Beim Fasten kommt es zu einem vorübergehenden Proteinabbau, besonders in den ersten Tagen, bis der Körper vollständig auf Ketose umschaltet. HMB (Hydroxy-Methyl-Butyrat) ist ein Metabolit der Aminosäure Leucin und wird häufig zur Reduzierung des Muskelabbaus eingesetzt. HMB könnte während des Fastens nützlich sein,…

[…] Grundsätzlich kann Heilfasten auch mit über 70 Jahren gut durchgeführt werden – wenn es individuell angepasst wird. Es gibt viele ältere Menschen, die sehr positive Erfahrungen damit gemacht haben. Wichtig ist, auf eine sanftere Fastenvariante zu setzen, um den Kreislauf zu schonen und die Durchblutung nicht zusätzlich zu belasten. Wegen der Durchblutung: das müsste man individuell abklären. Ich hatte dazu hier etwas mehr geschrieben: Durchblutungsproblemeˍ…

Hallo zusammen, bin neu hier und habe mir gerade das Buch gekauft , bekomme aber keinen Downloadlink trotz Bestätigung der Mail die ich bekommen habe. Nun meine Frage gibts das buch als Download oder Physisches Buch zugesandt war aus dem Textt nicht ersichtlich. Kann mir da jemand helfen ? Uptdate: Buch ist angekommen

Ich würde gerne Heilfasten (7 Tage Fasten mit zwei Einführungstagen und mind. 3-4 Tage Aufbauphase) nach der Buchinger Methode durchführen. Meine Daten : Mähnlich ; 54 Jahr alt ; Gewicht : 71 kg ; Körpergröße : 171 cm ; gemäß dem aktueller Gesundheitscheck ist alles in Ordnung ; leichter Bluthochdruck mit Behandlung mit Amlodipin / Valsartan 5/80 mg ; Sportlich - u.a. 2 bis 3x Krafttraining pro Woche. Zweck soll nicht das Abnehmen sein, sondern eine körperliche Erneuerung / Reinigung. Dazu…

Ich trinke und nehme grundsätzlich nichts ein, was Alkohol enthält. Eine Alternative wäre das entsprechende Pulver oder die Preslinge in einem Hochleistungsmixer mit Wasser, Saft etc. zu vermengen. Der Geschmack ist allerdings sehr speziell, da müste man erfinderisch sein. Ob das in Dein Fasten-Konzept und überhaupt geschmachlich passt kannst nur Du am besten für Dich einschätzen.

Ich faste schon seit Jahren 2x im Jahr. Seit einigen Jahren bekomme ich allerdings während des Fastens keine Tabletten runter und habe daher aufgehört Chlorella oder Mariendistel einzunehmen. Jetzt empfiehlt Herr Gräber die Tinktur. Das fände ich super, aber sie enthält ja Alkohol. Geht das während des Fastens?

Vielen Dank für deine Antwort, das hatte ich mir eigentlich auch schon gedacht nur nicht wahrhaben wollen. Tatsächlich mache ich genau das, was du vorgeschlagen hast plus etliche Ergänzungsmittelchen, Inhalieren und Rotlicht. Trotz allem habe ich immer noch 39° Fieber, daher werde ich das Fasten verschieben.

Hallo an alle, Ich teile hier meine Erfahrungen und Zweifel in Bezug auf Heilfasten mit Colitis Ulcerosa. Ich habe nach der Anleitung von Herrn Gräber gefastet und habe auch alles umgesetzt wie beschrieben. Währenddessen habe ich das Medikament und die vorher eingenommen Nahrungsergänzungsmittel weggelassen, dafür aber das genommen, was in der Anleitung steht. Die Fastentage sind recht problemlos verlaufen mit nur wenigen Unpässlichkeiten. Ich fühle mich gut und entspannt; das zur Ruhe kommen…

Hallo ...ich bin neu hier...72 Jahre und bin mir nicht sicher ob ich schon zu alt dafür bin. Auch habe ich Durchblutungsstörungen in den kleinen Gefäßen. Meine Frage ist die.....kann ich dann diese Heilfastentage mitmachen oder lieber eine andere Variante. Liebe Grüße Emma

Hallo Nicole, auch von mir ein herzliches Willkommen. Liebe Grüße Bernd