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Lieber René, vielen Dank für die ausführliche Anleitung. Das hilft mir schon mal weiter ;-). Was meinst Du genau mit "Begleitung" bei der Fastenkur? Grüße zum Ostersamstag. Margrit

Liebe Margrit, ich würde Leberreinigung und Fasten nicht direkt hintereinander machen, sondern mit einem Abstand von etwa 4 bis 6 Wochen. Beide Prozesse fordern den Körper auf ihre Weise, und es tut gut, wenn dazwischen genug Zeit für Regeneration und Stabilisierung bleibt. Wenn du noch nie eine Leberreinigung gemacht hast, ist es übrigens sinnvoll, den Körper vorher ein paar Tage zu entlasten – zum Beispiel mit leichter Kost, Wärme und Bewegung. Jetzt kommt natürlich die Fragen aller…

Vielen Dank Bernd!

Hallo Margrit, ein herzliches Willkommen hier im Forum. Liebe Grüße Bernd

Hallo, ich möchte gerne in nächster Zukunft ENDLICH eine Leberreinigung machen. Hab das bislang noch nicht gemacht. Und Fasten wäre auch mal wieder "angesagt". Jetzt ist die Frage: welche Reihenfolge? Ich vermute, erst die Leberreinigung und danach das Fasten? Wer weiß was? Ich grüße zum Wochenende. Margrit

Liebe Alle, ich bin 60 Jahre alt. Seit langem habe ich Renés Newletter aboniert. Gefastet habe ich schon einige Male, allerdings immer nach Buchinger. Renés Fastenanleitung habe ich mir schon länger gekauft, aber ich bin es noch nicht angegangen.... Das möchte ich aber bald tun ;-) Ich grüße aus dem Südwesten. Margrit

Es ist großartig, dass Sie das Heilfasten nicht primär zum Abnehmen, sondern zur Regeneration und Erneuerung nutzen möchten. 1. Muskelabbau während des Fastens – Ist HMB sinnvoll? Beim Fasten kommt es zu einem vorübergehenden Proteinabbau, besonders in den ersten Tagen, bis der Körper vollständig auf Ketose umschaltet. HMB (Hydroxy-Methyl-Butyrat) ist ein Metabolit der Aminosäure Leucin und wird häufig zur Reduzierung des Muskelabbaus eingesetzt. HMB könnte während des Fastens nützlich sein,…

[…] Grundsätzlich kann Heilfasten auch mit über 70 Jahren gut durchgeführt werden – wenn es individuell angepasst wird. Es gibt viele ältere Menschen, die sehr positive Erfahrungen damit gemacht haben. Wichtig ist, auf eine sanftere Fastenvariante zu setzen, um den Kreislauf zu schonen und die Durchblutung nicht zusätzlich zu belasten. Wegen der Durchblutung: das müsste man individuell abklären. Ich hatte dazu hier etwas mehr geschrieben: Durchblutungsproblemeˍ…

Hallo zusammen, bin neu hier und habe mir gerade das Buch gekauft , bekomme aber keinen Downloadlink trotz Bestätigung der Mail die ich bekommen habe. Nun meine Frage gibts das buch als Download oder Physisches Buch zugesandt war aus dem Textt nicht ersichtlich. Kann mir da jemand helfen ? Uptdate: Buch ist angekommen

Ich würde gerne Heilfasten (7 Tage Fasten mit zwei Einführungstagen und mind. 3-4 Tage Aufbauphase) nach der Buchinger Methode durchführen. Meine Daten : Mähnlich ; 54 Jahr alt ; Gewicht : 71 kg ; Körpergröße : 171 cm ; gemäß dem aktueller Gesundheitscheck ist alles in Ordnung ; leichter Bluthochdruck mit Behandlung mit Amlodipin / Valsartan 5/80 mg ; Sportlich - u.a. 2 bis 3x Krafttraining pro Woche. Zweck soll nicht das Abnehmen sein, sondern eine körperliche Erneuerung / Reinigung. Dazu…