Fasten bei Grünem Star – Kann es den Augeninnendruck senken?

Das Glaukom, im Volksmund als Grüner Star bekannt, ist eine der häufigsten Ursachen für Sehverlust im Alter. Die Hauptproblematik liegt meist in einem zu hohen Augeninnendruck, der den Sehnerv schleichend schädigt. Die Betroffenen bemerken es oft erst, wenn es zu spät ist – weil das Gehirn kleine Ausfälle im Gesichtsfeld lange ausgleicht.

Mit grünem Star habe ich mich in folgenden Beiträgen intensiv beschäftigt:

• Glaukom (Grüner Star)
• Glaukom: Der Grüne Star

In der Schulmedizin gibt es nur eine Strategie: Den Augendruck senken. Dies geschieht in der Regel mit Augentropfen, manchmal mit Laserbehandlungen oder Operationen. Doch was, wenn Fasten hier unterstützend wirken könnte?

Fasten und der Einfluss auf den Augeninnendruck

Ein erhöhter Augeninnendruck entsteht, wenn das Kammerwasser im Auge nicht schnell genug abfließen kann. Das Fasten kann hier auf mehreren Wegen eine Rolle spielen:

• Entzündungshemmung: Fasten reduziert systemische Entzündungsprozesse, die möglicherweise den Abfluss des Kammerwassers beeinflussen.
• Senkung des Blutdrucks: Bei manchen Glaukom-Formen besteht eine Wechselwirkung zwischen hohem Blutdruck und Augeninnendruck. Fasten kann helfen, den Blutdruck sanft zu regulieren.
• Veränderte Flüssigkeitsregulation: Der Körper passt während des Fastens seinen Wasserhaushalt an, was auch den Augeninnendruck beeinflussen kann.
• Verbesserung der Mitochondrienfunktion: Die Sehnervenzellen sind auf eine gute Energieversorgung angewiesen. Fasten fördert die zelluläre Autophagie, was dazu beitragen könnte, geschädigte Zellstrukturen abzubauen und die Funktion der Sehnervenzellen zu verbessern. Mehr zu Mitochondrien hier: Mitochondrien: Wie Ihre Zellkraftwerke über Energie, Gesundheit und Alterung entscheiden.

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Welche Glaukom-Formen reagieren auf Fasten?

Nicht jedes Glaukom ist gleich.

Beim Offenwinkelglaukom (Glaukoma simplex), der häufigsten Form, gibt es Erfahrungsberichte, dass der Augeninnendruck nach mehrwöchigem Fasten deutlich sinken kann – oft sogar für Wochen oder Monate. Einige Patienten berichten, dass sie ihre Augentropfen nach einer Fastenkur reduzieren oder vorübergehend absetzen konnten.

Beim Engwinkelglaukom, das oft mit plötzlichen Druckanstiegen und akuten Sehstörungen einhergeht, ist der Nutzen begrenzter. Hier kommt es weniger auf systemische Faktoren an, sondern darauf, dass anatomisch einfach nicht genug Platz für den Abfluss des Kammerwassers besteht.

Eine Fastenkur kann den Druck möglicherweise leicht senken, aber wer unter wiederkehrenden akuten Druckspitzen leidet, sollte eine Fastenkur nur in Absprache mit dem Augenarzt beginnen.

Welche Nährstoffe spielen eine Rolle?

Ich halte es für entscheidend, dass Glaukom-Patienten vor einer Fastenkur mit den richtigen Vitalstoffen versorgt sind. Denn bestimmte Defizite könnten die Sehnervenzellen zusätzlich schädigen.

• Vitamin C: Studien zeigen, dass eine hohe Vitamin-C-Sättigung den Augeninnendruck messbar senken kann. Vor dem Fasten kann es daher sinnvoll sein, Vitamin C in hoher Dosierung zuzuführen.
• OPC (Oligomere Proanthocyanidine): Diese sekundären Pflanzenstoffe, die etwa in Traubenkernextrakt vorkommen, wirken stark antioxidativ und könnten die Durchblutung des Sehnervs verbessern.
• Magnesium: Magnesium ist bekannt dafür, die Blutgefäße zu entspannen. Eine verbesserte Durchblutung kann die Nährstoffversorgung der Augen optimieren.
• Lutein und Zeaxanthin: Diese Carotinoide, die auch für die Makulagesundheit wichtig sind, könnten den Sehnerv vor oxidativem Stress schützen.

Eine gezielte Nährstoffsättigung vor dem Fasten ist aus meiner Erfahrung heraus sehr sinnvoll, um den Sehnerv bestmöglich zu schützen.

Was ist während des Fastens zu beachten?

Wer Glaukom-Medikamente nimmt, sollte während des Fastens den Augeninnendruck regelmäßig kontrollieren lassen. Fasten kann dazu führen, dass der Druck schwankt – meist sinkt er, aber nicht bei jedem.

Ich werde auch immer wieder gefragt: Kann ich während des Fastens meine Augentropfen weglassen?

Hier rate ich zur Vorsicht. Manche Patienten können ihre Tropfen nach dem Fasten reduzieren oder absetzen, aber während der Fastenzeit sollte man die Medikamente nicht eigenmächtig weglassen. Denn ein unkontrollierter Druckanstieg könnte mehr Schaden anrichten als das Fasten Nutzen bringt.

Fazit

Fasten kann beim Offenwinkelglaukom eine sinnvolle Ergänzung sein, um den Augeninnendruck zu senken. Es gibt Hinweise darauf, dass der Druck nach mehrwöchigem Fasten für längere Zeit normalisiert bleiben kann.

Eine optimale Nährstoffversorgung vor dem Fasten ist aus meiner Sicht entscheidend, da Glaukom-Patienten oft Mängel aufweisen, insbesondere bei Vitamin C und OPC.

Bei Engwinkelglaukomen ist der Nutzen begrenzter, und Fasten sollte nur mit Bedacht und ärztlicher Begleitung durchgeführt werden.

Wer regelmäßig fastet und auf seine Mikronährstoffversorgung achtet, kann die Entwicklung seines Glaukoms möglicherweise positiv beeinflussen – eine schulmedizinische Therapie ersetzt Fasten aber nicht. Wer ganzheitlich denkt, kann jedoch beides sinnvoll kombinieren.

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Dieser Beitrag wurde im November 2020 erstellt und letztmalig am 13.03.2025 aktualisiert.