Fasten in einer Fastenklinik – Wann macht das Sinn? Und welche Adressen gibt es?

Unter bestimmten Bedingungen und Erkrankungen kann es hilfreich sein, besser in einer Fastenklinik zu Fasten. In diesem Beitrag möchte ich einige Fastenkliniken (Adressen) nennen, aber auch Gründe aufzeigen, warum man in einer Fastenklinik eventuell besser “aufgehoben” ist.

Ich empfehle Fasten in einer Fastenklinik bei:

  • schweren rheumatischen Erkrankungen (Rheuma)
  • Herzerkrankungen (zum Beispiel nach Herzinfarkt)
  • schwerere Formen bestimmter Darmkrankeiten, wie zum Beispiel Colitis Ulcerosa
  • schwere Formen von Allergien und Hautkrankheiten
  • Diabetes Typ II
  • Patienten die “relativ” viele Medikamente einnehmen

In diesen “schweren” Fällen rate ich generell zu einem Aufenthalt in einer Fastenklinik. Dort haben Sie medizinisches Fachpersonal vor Ort, das in Akutfällen sofort eingreifen kann.

Aber auch bei weniger gravierenden Beschwerden kann das sinnvoll sein.

  • Chronische Erkrankungen: Fasten kann unterstützend wirken bei chronischen Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Rheuma oder Verdauungsstörungen. Insbesondere Menschen, die eine natürliche Methode zur Unterstützung ihrer medikamentösen Therapie suchen, profitieren von Fastenkuren.
  • Übergewicht und Stoffwechselstörungen: Personen, die mit Übergewicht, Fettleibigkeit oder metabolischem Syndrom zu kämpfen haben, können durch Heilfasten ihren Stoffwechsel anregen und gesunde Gewohnheiten erlernen.
  • Entgiftung und Prävention: Auch ohne akute Erkrankungen kann ein Aufenthalt in einer Fastenklinik sinnvoll sein. Fastenkuren werden häufig zur Entgiftung des Körpers und zur Vorbeugung von Krankheiten durchgeführt. Dabei können Schadstoffe ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.
  • Erholung und Stressabbau: Personen, die unter anhaltendem Stress oder Erschöpfung leiden, können durch das Fasten und die ruhige Umgebung der Klinik zur Ruhe kommen und regenerieren. Das Fasten hilft, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
  • Mentale und emotionale Balance: Viele Fastenkliniken bieten nicht nur körperliche, sondern auch psychologische Betreuung an, da der Prozess des Fastens oft auch mentale und emotionale Erneuerung fördert. Menschen, die sich eine ganzheitliche Erholung wünschen, sind hier gut aufgehoben.

Aber der Aufenthalt in einer Fastenklinik steht auch “Gesunden” offen, denn die meisten Kliniken bieten auch ein umfassendes Angebot an Wellness-Einrichtungen und verschiedenste Anwendungen der physikalischen Therapie (klassische Massage, Hydrotherapie etc.), wie auch Angebote der Naturheilkunde und der Alternativmedizin (wie zum Beispiel Ayurveda, Chinesische Medizin).

Eine Patientin meinte dazu:

“Sie wissen ja, Fasten ist eine alte, meist christliche Tradition wie die Fastenzeit vor Ostern bei den Christen oder der Ramadan im Islam. Aber auf eigene Faust zu Fasten, um schnell ein paar Kilo zu verlieren, halte ich nicht für sinnvoll. Das kann sogar gesundheitsschädlich sein. Außerdem stehen heute die heilenden und vorbeugenden Aspekte im Vordergrund. Selbst der Verlauf von Krankheiten kann positiv beeinflusst werden. Deshalb fahre ich lieber jedes Jahr in eine Fastenklinik. Dort gibt es speziell ausgebildete Ernährungsfachkräfte und Ärzte, die mich begleiten und sachkundig anleiten.”

Zu den weiteren Vorteilen einer Fastenklinik führte sie aus:

“Und in Oberstaufen oder einem anderen Kurort sehe ich auch andere Tapeten. Sie wissen schon, was ich meine. In einer Fastenklinik bekomme ich Abstand vom Alltag und finde Ruhe und Besinnung. Schließlich soll nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gereinigt werden. Dazu gehören auch weitere Anwendungen wie Massagen, Bäder, Sauna oder Entspannungs- und Bewegungsangebote. Ich lerne neue Menschen kennen und kann mich mit Gleichgesinnten austauschen.”

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Eine Auswahl an Fastenkliniken:

Klinik Dr. Otto Buchinger
Forstweg 39
31810 Bad Pyrmont

Klinik Buchinger am Bodensee
Wilhelm-Beck-Straße 27
88662 Überlingen

Kurpark-Klinik
Gällerstraße 10
88662 Überlingen

Klinik für Heilfasten und Naturheilverfahren
Schloß Warnsdorf
23626 Warnsdorf

Malteser-Klinik Dr. v. Weckbecker
Rupprechtstraße 30
97769 Bad Brückenau

Felke-Kurhaus Menschel
Vitalresort Englischer Hof
Naheweinstraße
55566 Sobernheim-Meddersheim

Sanitas Dr.Köhler-Parkkliniken
Fachklinik für Naturheilverfahren
08645 Bad Elster

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Dieser Beitrag wurde letztmalig am 8.4.2024 aktualisiert.

Fasten in Thüringen

Was macht man nicht alles der Gesundheit wegen? Auch Thüringen hat auf diesem Gebiet viele Programme zu bieten. Fasten und Fastenwandern ist eine Möglichkeit, sich gesund zu halten.

Mit verschiedenen Kräutertees, Obst- und Gemüsesäften oder Wasser und Gemüsebrühe kann man in Verbindung mit Wandern an frischer Luft in der Natur sehr viel für einen weiterhin gesunden Organismus beitragen. Fasten ist nachgewiesenermaßen das älteste Naturheilverfahren.

Thüringen ist landschaftlich besonders abwechslungsreich und reizvoll gelegen, sodass sich Fasten und Fastenwandern in diesem Bundesland anbietet.

Die verschiedensten Hotels und Einrichtungen in ganz Thüringen haben sich auf Fasten und Fastenwandern eingestellt, und es werden zahlreiche Programme angeboten, die von der Unterkunft über sportliche Betätigung und Ernährung gehen. Diese Fastenkurse werden jeweils unter fachlich kompetenter Anleitung durchgeführt.

Gymnastik sowie Atemübungen an frischer Luft gehören genauso zum Fasten wie mehrstündiges Wandern oder Spazierengehen in der Natur. Hotels und Pensionen bieten Saunanutzung, oder auch die beliebten Heubäder an. Auch Wassertreten und Nordicwalking stehen auf dem Programm, wenn man sich für Fasten und Fastenwandern in Thüringen entscheidet.

Der Thüringer Wald mit seinem bekannten Rennsteig bietet eine Vielzahl an Landhotels und Pensionen oder auch direkten Heileinrichtungen, wie Kliniken an, die sich auf das Fasten spezialisiert haben. Ein gesundes Körpergefühl, Stressabbau und ein freier Geist sind die positiven Folgen des Fastens. Gerade in der heutigen Zeit ist dies besonders wichtig, da der Alltag stressbelastet und nicht gesundheitsfördernd ist. In Thüringen kann man etwas tun, um für den Alltag gerüstet zu sein.

Das sogenannte “Grüne Herz Deutschlands” ist für diese Art der Gesunderhaltung besonders geeignet, weil hier eine Landschaft vorzufinden ist, die für den Geist und die Seele des Menschen, der entspannen und Kraft tanken möchte, prädestiniert ist. Hier kann der Körper ungehindert entschlacken und entgiften, was vordringlich mit dem Fasten erreicht werden soll.

Der bewusste Verzicht auf Nahrung und Genussmittel und besonders die reichliche Flüssigkeitszufuhr sorgen dafür. All das im Zusammenhang mit ausreichend Bewegung wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden des Fastenden aus.

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Dieser Beitrag wurde letztmalig am 02.08.2012 aktualisiert.

Fasten im Schwarzwald

Fasten beinhaltet, eine gewisse Zeitlang völlig freiwillig auf jede feste Ernährung zu verzichten. Fastete man früher häufig aus eher religiösen Motiven, so spielt heutzutage das Ziel von positiven gesundheitsfördernden Erfolgen aber auch die Reduktion des Gewichts eine dominierende Rolle.

Jeder der sich entschließt mal den Versuch des Heilfastens zu machen, kann sich individuell für einen “Fastenfahrplan” entscheiden. Wichtig für den Erfolg, ist ein angenehmes und entspanntes Umfeld, das viele heute nur im Urlaub gewinnen können. Sehr wichtig auch: bloß kein Stress mit der Anreise! Deshalb entscheiden sich viele für einen Fastenurlaub in Deutschland, z.B. im Schwarzwald.

Doch warum Fasten im Schwarzwald?

Der Schwarzwald gibt sich als moderne touristische Region, wo man als Urlauber nicht nur beschaulich mit der Feldberg Sesselbahn den Berg herauf gleiten kann; Nein, Wandern und Mountainbiking, Wellness und Erholung prägen das touristische Angebot.

Die Höhen des Mittelgebirges ziehen viele Wanderer an und der weite Blick über die grünen Hügel bringt Labsal auf die gestresste Seele. So aktiv kann auch ein Heilfaster die Zeit sinnvoll nutzen. Die vielfältigen Wellness- und Freizeitmöglichkeiten kommen ebenfalls dem Fasten-Urlauber sehr entgegen.

Es sind nicht nur die Besichtigungen an den interessanten Orten, wie den vielen schönen Dörfern mit ihren schmucken Fachwerkhäusern, die auch den fastenden Urlauber mit großer Freunde erfüllen, denn hier kann er seine erhöhte Aufmerksamkeit, durchs Heilfasten gewonnen, zur eindrücklichen Verarbeitung der neuen Sichtweisen nutzen.

Fasten ist erfolgreicher und fällt leichter, wenn körperlicher Bewegung hinzukommt. Und das gelingt umso einfacher, je mehr die eindrucksvolle Landschaft und das angenehme Klima dies unterstützen. Und davon sprechen die Schwarzwald Besucher hinterher gerne.

Nicht zuletzt deshalb ist der Schwarzwald bei Wanderern und Mountainbikern so beliebt, weil er mit seinen abwechslungsreichen Tälern und Bergen den Fastenden nie langweilig wird; Sich hier zu bewegen und dennoch keine solche Höhen bewältigen zu müssen, dass die Kraftreserven zu schnell aufgebraucht werden, ist für viele Grund genug den Schwarzwald zu wählen.

Fasten im Schwarzwald? Aus dem Ja, warum nicht, kann Ja, aber genau dort werden.

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Fasten und Fastenwandern in Sachsen

Um Körper, Geist und Seele mal wieder etwas Gutes anzutun, sind Fastenwanderungen dazu beliebte Möglichkeiten. Einerseits bringt Bewegung den Körper wieder auf Touren, der Bewegungsapparat wird zusätzlich gestärkt und die frische Luft sorgt für weiteres Wohlbefinden.

Wenn dann noch das Wandern in schöner Umgebung stattfindet, hat auch das Auge etwas davon. Ein beliebtes Reiseland für Fastenwanderungen sind die schönen Landschaften des deutschen Bundeslandes Sachsens.

Für das Fasten werden von einigen Veranstaltern ausgewogene Fastenprogramme ausgearbeitet, die jedem Teilnehmer persönlich Rechnung tragen sollen – Auch Teilangebote können bei manchen Anbietern wahrgenommen werden.

Natürlich sind diese Fastenwanderungen in jeder Gegend möglich, aber gerade Gewässer und Mittelgebirge mit toller Natur sind in Sachsen einige vorhanden. Auch werden hier die vielen Sehenswürdigkeiten integriert, die der Freistaat zu bieten hat. Und beim Wandern lernt man auch die Flora und Fauna des Landes besser kennen.

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Das Zittauer Gebirge

Ein schönes Wandergebiet wäre in Sachsen das Zittauer Gebirge. Romantische Wanderwege schlängeln sich hier durch Wälder und Täler mit kleinen Bächen, dazwischen stehen schöne Felsformationen. Die Höhenunterschiede sind nicht zu schwierig, da die höchsten Erhebungen kaum 800 m hoch sind.

Dazwischen liegen immer wieder Dörfer mit den typischen Häusern und Kirchenbauwerken. Für kurze Pausen sind beste Möglichkeiten vorhanden und auch die beim Fasten erlaubte Erfrischung und Getränke könnten hier verzehrt werden.

Die Wanderung geht dabei oft durch ein Landschaftsschutzgebiet, daher ist kaum Autoverkehr vorhanden. In Zittau selbst findet man interessante Bauwerke wie beispielsweise die Gebäude am Marktplatz mit dem Rathaus und dem markanten Marsbrunnen.

Die sächsische Schweiz

Ein weiteres tolles Wandergebiet (ideal auch zum Fasten) ist die bekannte Sächsische Schweiz südöstlich von Dresden entlang der Elbe. Hier liegt auch das Elbsandsteingebirge und damit ist auch schon eine einmalige Umgebung garantiert.

Die Wanderungen führen abseits vom Autoverkehr entlang schöner Wanderwege durch Wälder, Wiesen und natürlich teilweise entlang der Elbe oder seinen Nebenflüssen. Die Felsformationen des Sandsteingebirges lassen schöne Erkundungen zu. Dabei sind Flora und Fauna bestens zu erleben und diese sind hier sehr artenreich.

Da die Wanderwege auch die Felsen kreuzen, sind manchmal leichte Aufstiege erforderlich, aber bestens abgesichert und für „normale“ Menschen kein Problem. Hier in dem wunderschönen Wandergebiet kommt man natürlich auch durch schöne Dörfer und Einsiedeleien.

Für kulturinteressierte Menschen bietet die Nähe zu Dresden natürlich einen Besuch dort an. Die Sehenswürdigkeiten sind wegen der Fülle kaum zu beschreiben, aber allein die Innenstadt mit seinen einmaligen Bauwerken ist sicher ein einmaliges Erlebnis.

Das Erzgebirge

Nun, Sachsen bietet aber noch weitere Wandergebiete, die sich für Fastenwanderungen gut eignen, beispielsweise das Erzgebirge. Hier liegen tolle Wanderwege, die durch Höhen und Täler mit viel Wald verlaufen.

Einige Flüsse und Bäche durchfließen diesen Höhenzug, der eine große Artenvielfalt von Tieren und Pflanzen besitzt. Die Orte, durch die auch gewandert werden kann, sind sehr schmuck und natürlich sind die ausgebauten Wanderwege sehr ruhig gelegen. Dabei können die hier ansässigen Betriebe, die die bekannten erzgebirgischen Kunstwerke größtenteils noch von Hand herstellen, besichtigt werden.

In Zwickau könnte dann der dortige Hauptmarkt mit seinen schönen Bauwerken besehen werden. Das mögliche Wandergebiet im Erzgebirge ist natürlich sehr groß und man muss sich für eine bestimmte Gegend entscheiden. Dabei kann auch Rücksicht auf die möglichen geringeren oder größeren Höhenunterschiede genommen werden.

Das flachere Gebiet weiter weg von der Grenze zu Tschechien ist sicher einfacher zu erwandern. Natürlich ist für geübte Wanderer mit guter Kondition das Gebiet um den Fichtelberg auch sehr reizvoll, zumal von oben eine tolle Aussicht besteht.

Überall bieten sich Möglichkeiten für Ruhepausen an und die mitgebrachte Verpflegung kann gut verzehrt werden, selbstverständlich im Rahmen der sich gesteckten Ziele bei dieser Fastenwanderung.

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Dieser Beitrag wurde letztmalig am 2.8.2012 aktualisiert.

Usedom – ideal zum Fastenwandern oder Heilfasten

Usedom bietet sich für Fasteferien und Fastenwandern an wie kaum eine andere Insel. Die Insel Usedom hat kilometerlange Sandstrände an denen in der frischen Brise der milden Ostseeluft gewandert werden kann so lange die Füße tragen wollen.

Die Ostseeluft ist mild, selbst im Winter. Die beim Fasten so erstrebte Reinigung von Körper und Sinnen findet hier ihren sanften Höhepunkt. Spaziergänge und Seebrückenbesuche lüften Atemwege und Lungen mit der salzigen sanften Brise der Ostsee.

Kilometer lang wandert der Fastenfreund auf Usedom nicht nur in der Ostseebrise, sondern atmet gleichzeitig frische harzwürzige Kiefernluft ein. Denn kaum ein anderes Plätzchen Seestrand hat derart viel Wald. Und das ist ein ganz besonderer Wald. Bäume und Seeluft bieten in ihrer einmaligen Kombination besondere Reinigung der Atemwege. Langweilig wird das jedenfalls nie.

Egal, an welchem Ort auf Usedom das Quartier bezogen wird, immer ist die Ostsee und der Wald dabei. Das ist der Reiz dieser Sonneninsel Usedom.

Und im Sommer spricht Usedom für sich und seine Badefreuden. Das Meer ist hier besonders warm und sanft und bietet die ganze Insellänge an zum erfrischenden Bad.

Usedoms Hinterland abseits der See ist von bezauberndem Charme. Hier gibt es noch eine Vielfalt an Pflanzen, die sonst durch Monokulturlandschaften längst der Vergessenheit angehören. Sanfthügelige, ursprüngliche Landschaft, in denen verstreut mehrere Seen zu finden sind, bieten auch hier für den Fastenden Hochgenuss für Augen und Seele.

Was dem Wanderfreund seine Freuden sind, in Usedom findet auch der Radwanderer kilometerlange Radwanderwege, die perfektes Urlaubsvergnügen mit aktivem Charakter und einem enormen Gesundungspotenzial bieten.

Aber nicht nur ausgedehnte Fastenwanderungen in schönster Natur hat Usedom zu bieten. So lädt zum Beispiel auch die Bernstein-Therme zu besonderem Wasservergnügen ein. Eine schöne Alternative, wenn es draußen mal zu viel Winter ist.

Yoga- und Meditationsangebote ergänzen auf Usedom eine Fastenkur. Yoga bietet wohltuenden Einfluss auf die feineren Funktionen des Körpers und stimuliert Herz, Nerven, Drüsen und Gefäße und bietet damit die ideale Kombination zum Fastenwandern. Und Yoga hält beweglich, nicht nur den Körper, auch den Darm.

Da Körper und Geist eins sind, unterstützen auch die Angebote zur Meditation die inneren Reinigungsvorgänge und ermöglichen dem Fastenden die gewünschte innere Ruhe und Entspannung.

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Dieser Beitrag wurde letztmalig am 02.08.2012 aktualisiert.

Entspanntes Fasten oder Heilfasten auf Rügen im Urlaub

Das Fasten und Heilfasten gehört zu den Möglichkeiten, die Gesundheit des Körpers zu unterstützen und die Gifte aus unserem Körper zu spülen. Eine Reinigung der inneren Organe, vor allem der Verdauungsorgane ist einmal im Jahr zu empfehlen.

Rügen bietet für eine Fastenkur die idealen Voraussetzungen. Die größte Insel Deutschlands gehört zum Bundesland Mecklenburg-Vorpommern direkt an der Ostsee. Sie bietet hervorragende Bedingungen für Menschen die Fasten und Heilfasten wollen.

Mecklenburg-Vorpommern ist eine beliebte Urlaubsregion und somit gehört auch Rügen zu den begehrten touristischen Zielen in Deutschland.

Wellness und Gesundheit werden auf der Insel groß geschrieben. Jedes Jahr reisen immer mehr Menschen an, um auf Rügen zu genesen oder ihre Gesundheit zu fördern und zu unterstützen. Von Stralsund aus, reist man über den neu gebauten, beeindruckenden Rügendamm auf die Insel.

Von da aus geht es weiter auf herrlichen Alleen über die Insel, hin zu den wunderbaren Inselorten. Zu diesen gehören unter anderem: Altefähr, Bergen, Breege, Lohme, Ralswiek, Putbus, Lauterbach, Binz, Sellin, Glowe und Sassnitz.

Eine große Zahl sehenswerter Ziele gibt es auf Rügen: Kap Arkona, das Jagdschloß Granitz, die Wissower Klinken, die Kreidefelsen wie zum Beispiel Stubbenkammer und der Königsstuhl, die Halbinsel Mönchgut, die Feuersteinfelder von Mukran, die Selliner Seebrücke und die Kleinbahn Rasender Roland.

Wer fastet kann den Tag mit herrlichen Ausflügen auf der Insel verbringen. Die frische Seeluft tut gut und unterstützt die Heilfastenkur hervorragend.

Die breiten, weißen Sandstrände laden zu langen Spaziergängen ein. Die Alleen und Naturschutzgebiete auf Rügen können mit Wanderungen oder Radtouren erkundet werden.

Die Möglichkeiten sich gesund und an frischer Luft zu betätigen sind auf Rügen nahezu unbegrenzt.

Von Schaprode aus, kann man mit der Fähre einen Tagesausflug auf die Insel Hiddensee unternehmen. Die Fahrt dauert keine Stunde und schon befindet man sich auf der autofreien, naturgeschützten sehr beliebten Insel Hiddensee.

Die Rüganer sind für ihre Gastfreundlichkeit bekannt. Es gibt auf Rügen zahlreiche Anbieter für einen Wellness- und Gesundheitsurlaub und außerdem viele Hotels, Pensionen, Ferienwohnungen und Ferienhäuser.

Rechtzeitiges Buchen lohnt sich, denn die Insel wird immer beliebter. Die Insel bewahrt sich ihre Ursprünglichkeit und ihre einzigartige Landschaft. Fasten und Heilfasten auf Rügen sind in so einer reizvollen Umgebung einfacher und besser durchführbar.

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Dieser Beitrag wurde letztmalig am 02.08.2012 aktualisiert.

Fasten an der Ostsee

Bewusste Lebensführung widmet sich gerne den erneuernden und reinigenden Eigenschaften des Heilfastens. Seit Menschengedenken wird in der Natur gefastet.

Die passende Umgebung spielt beim Heilfasten eine wichtige Rolle und will deshalb gut überlegt sein. Kaum eine besser geeignetes Plätzchen Land ist zu finden als die der sanften Ostsee. Die milde und belebende reinigende Frische an der Ostsee, die die Kombination aus Wald- und Seeluft mit sich bringt, eignet sich ganz besonders zur Entschlackung des Körpers.

Ewige Wander- und Spaziermöglichkeiten im Wald, am Strand oder mit den Füssen im Meer bieten sich für eine Heilfastenkur ebenso an, wie die belebenden Seebrückengänge, die den ganzen Körper stärken. Überall an der Ostsee gibt es Wanderwege oder Deichwege, die sich hervorragend anbieten, um sich fit zu halten und die Seele baumeln zu lassen. Und der Vorteil liegt auf der Hand: alle liegen direkt vor der Haustür!

Raus in die Natur ist Prinzip in diesem schönen Landstrich, der für jeden Wunsch das Passende bieten kann. Nicht nur zu Fuß oder mit dem Fahrrad, auch auf dem Wasser oder auf dem Rücken der Pferde ist die malerische urgesunde Landschaft mit immerwährend frischer Brise zu erkunden.

Alte Alleen mit knorrigen windtrotzenden Bäumen wechseln sich ab mit goldgelben sich sanft im Winde bewegenden Ährenfeldern, über sanfte grüne Hügel und durch dichte Wälder mit besonders beeindruckenden Exemplaren geht es vorbei an uralten Gutshäusern und Fischerkaten, immer begleitet vom salzigen Geruch der See.

Bei Wanderungen durch das Moor sind seltene Pflanzenexemplare zu entdecken und im Herbst ist das Wunder der Kraniche zu bestaunen. Tausende der majestätischen Tiere fliegen hier im Abendrot zur Nachtruhe.

Geschützte und naturnahe Landschaften bieten Schutz zur Rast. Die Weite der Landschaft spendet hier nicht nur dem Menschen Kraft. See- und Fischadler, der sagenumwobene Eisvogel tanken hier ebenso gerne neue Kraft wie Otter und Biber.

An der Ostsee ist alles zu finden: Ruhe und Beschaulichkeit abseits gewohnter Wege, reges Treiben in den Häfen oder in der warmen Jahreszeit an den Stränden und natürlich beinahe jedes Wellnessangebot, welches Körper, Geist und Seele ergänzend zur heilenden Natur des Landstriches beleben.

Die Ostsee ist perfekt geeignet für eine Heilfasten-Kur in jeder Jahreszeit. Wer auch beim Fasten Lust auf Kulturelles hat, wird hier ebenfalls fündig und hat verschiedene Ausflugsmöglichkeiten im Angebot.

Beliebte Regionen zum Fasten an der Ostsee sind: Rügen und Usedom.

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Sylt – Eine Perle für Fasten, Heilfasten oder Fastenwandern

Fasten ist die wohl älteste und wirksamste Naturheilmethode. Und das Klima “Meer” (z.B. Fasten an der Ostsee oder Fasten an der Nordsee), waren schon immer beliebte Ziele.

Ganz gleich, ob es zur Regeneration, zur gezielten Wirkung auf Beschwerden oder Vorbeugung durchgeführt wird, das Fasten ist eine ganzheitliche Methode, die nicht nur dem Körper Gutes tut; auch die Seele wird wieder in Gleichgewicht gebracht, ein körperliches und geistiges Wohlbefinden geschaffen.

Wer sich ganz und gar auf den Prozess des Fastens einlassen will, sollte dies an einem Ort tun, der die heilende Wirkung des Verfahrens unterstützt und ihm ideale Rahmenbedingungen bietet.

Sylt ist eine der Topadressen für all jene, die Entspannung und Erholung bei gleichzeitigem Fitnessangebot suchen. Nicht umsonst wird die Insel auch “Perle der Nordsee” genannt, und auch für Fastende, die Fasten auf Sylt oder Heilfasten auf Sylt möchten, stellt sich die nördlichste Umgebung Deutschlands als wahrer Schatz heraus.

Da wäre natürlich zuerst die frische Seeluft; überall auf der Insel kann man die Nordsee riechen, gleichzeitig schwingt in der Brise das Aroma von Hagebutte und Sylter Rose mit und beruhigt die Sinne.

Die landschaftliche Umgebung Sylts macht die Insel fast perfekt für Fastenwandern: sei es entlang der kilometerlangen Strände oder auf den vielen Wanderwegen durch die Dünen- und Heidelandschaft: die wunderschöne Natur und das nordische Ambiente baut Stress ab und unterstützt den Fastenden bei Wanderungen; die Eindrücke fördern das Wohlbefinden, das Wandern hingegen die körperliche Fitness.

Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert, der Stoffwechsel angekurbelt, das Immunsystem gestärkt. Natürlich fördert die Bewegung an der frischen Luft auch die Umstellung von der normalen Ernährung auf den Fastenstoffwechsel.

Wer weniger die Bewegung, sondern mehr die Wellness in den Vordergrund seiner Fastentage rücken möchte, kann dies auf Sylt ebenfalls mit Leichtigkeit.

Überall auf der Insel gibt es entsprechende Angebote. Sei es Sauna oder Dampfbad, Yoga oder Massage, auf Sylt findet jeder Wellnessbedürftige genau das Richtige für den persönlichen Anspruch an Erholung.

Gleichzeitig dürften viele der Wellnessangebote aufgrund ihrer Lage auch ein einmaliges Erlebnis schaffen: Wo sonst als auf Sylt ist es möglich, direkt am Meer zu saunieren oder nach dem Dampfbad einen Ausblick auf die sanfte Dünenlandschaft der Insel genießen zu können?

Und nichts ist wohl entspannender als das ganzheitlich wirkende Yoga in der wunderschönen Szenerie des Sylter Strandes. So unterstützt die Insel jeden Fastenden auf ihre ganz besondere Art bei der Reinigung von Körper, Geist und Seele.

Fazit zu Heilfasten auf Sylt: Wer es gerne etwas “lebhafter” im Fastenurlaub möchte, für den ist Fasten auf Sylt das Richtige.

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Heilfasten oder Fasten an der Nordsee

Haben Sie sich schon einmal vorgenommen, eine Fastenkur durchzuziehen, vielleicht, weil Sie ein paar Pfunde loswerden wollten?

Ärgerten Sie sich dann aber über Ihren inneren Schweinehund, der gerade dieses Vorhaben vereitelte?

Die meisten Menschen verstehen unter Fasten Selbstkasteiung, Entbehrung, Lustlosigkeit. Aber das Gegenteil ist der Fall. Eine richtig durchgeführte Fastenkur macht durchaus Spaß und führt zu einem völlig neuen, positiven Lebensgefühl.

Das medizinische Fasten unter ärztlicher Aufsicht, das Heilfasten, ist aber nur dann sinnvoll, wenn man sich aus dem täglichen Trott herauslöst, wenn man sich zum Beispiel in die Obhut einer Fastenklinik begibt, wenn man alles Negative für eine Zeit – und sei es nur für eine Woche – hinter sich lässt, wenn man sich innerhalb einer Gruppe Gleichgesinnter fallen lassen kann.

Wie wäre es also mit einer Heilfastenkur an einem wunderschönen Ort an der Nordsee?

Auf der Insel Sylt gibt es hervorragende Möglichkeiten, eine zeitlang auf feste Nahrung zu verzichten, ohne das Gefühl des Entbehrens zu verspüren.

Lassen Sie sich ganz auf die wundervolle Natur ein, auf das herbe, erfrischende Nordseeklima. Genießen Sie die weißen Strände, die herrliche Dünenlandschaft, erwandern Sie zusammen mit Ihrer Heilfastengruppe die Insel. Gerade das Fastenwandern hat eine große therapeutische Bedeutung.

Die körperliche Bewegung an der frischen Luft mobilisiert den Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt die Abwehrkräfte. Unter fachmännischer Begleitung in einer Fastengruppe wandern Sie täglich etliche Kilometer, ohne dass es Sie anstrengt.

Im Gegenteil, Sie fühlen sich befreit, genießen die Natur, erholen sich im besten Sinne des Wortes. Körperliche Betätigung kann ein wichtiger Bestandteil des Fastenerlebnisses sein.

Wie wäre es mit Nordic Walking an einem der landschaftlich reizvollen ostfriesischen Strände, vielleicht in St. Peter Ording?

Oder Sie unternehmen eine Radtour durch zauberhafte und abwechslungsreiche Landschaften an der Nordseeküste.

Naheliegend ist natürlich auch das Schwimmen in der Nordsee oder in den kühleren Jahreszeiten in einem Wellnessbad.

Sie werden erfahren: Heilfasten unter professioneller Begleitung an einem der zahlreichen Urlaubsorte an der Nordsee führt zu einem ganz neuen Lebensgefühl.

Und vor allem werden Sie erfahren, dass Sie eine ganze Zeit ohne feste Nahrung problemlos überstehen. Ohne Hungergefühl.

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Der etwas andere Urlaub: Fasten auf Mallorca

Wenn Sie in Ihrem Verwandten und Freundeskreis verkünden, dass Sie ein oder zwei Wochen fasten, sind die meisten Menschen sowieso schon in einem gewissen “Erklärungsnotstand”.

Wenn Sie dann noch erwähnen, dass Sie nach Mallorca zum Fasten oder Heilfasten fahren, werden Sie sich vermutlich einiges anhören müssen.

Aber ich kann Ihnen versichern: Im Zeitalter der Erkrankung wegen falscher Ernährung und aufgrund ökologischer Bedingungen, die dem Leben nicht gerecht werden, wird ein Urlaub, der dem Fasten gewidmet ist, von vielen als eine tiefe Reinigung des Körpers und gut für Geist und Seele empfunden.

Während durch Fasten eine Entgiftung durch Ausscheidung in Gang gesetzt wird, können gleichzeitig die Kräfte der Selbstheilung aktiviert und das Immunsystem gestärkt werden. Fasten verhilft damit zur geistigen Klarheit und zu einem vergrößerten Bewusstsein. Er bedingt viele Prozesse der Heilung und in der Regel auch eine Verbesserung der Qualität des Lebens.

Doch warum Fasten auf Mallorca?

Hat Mallorca nicht ein ganz anderes Image?

Man lasse mal das Image beiseite und wird feststellen: Mallorca ist nicht nur schnell und günstig zu erreichen sondern auch eine der schönsten Inseln der Welt mit der vielgestaltigen Fauna und Flora, dem klaren Meer und der frischen salzhaltigen Brise erfüllt es nicht nur die Wünsche vieler Relax-Urlauber sondern kommt auch mit den vielfältigen Sport- und Freizeitmöglichkeiten dem Fasten-Urlauber sehr entgegen.

Es sind nicht nur die Besuche an interessanten Orten, wie den vielen schönen Häfen mit ihren schmucken Booten die auch den Fastenurlauber mit Freunde erfüllen, denn hier kann er seine erhöhte Aufmerksamkeit, durchs Fasten gewonnen, zur intensiven Verarbeitung der neuen Eindrücke nutzen.

Fasten fällt leichter und ist erfolgreicher, wenn körperlicher Aktivitäten hinzukommen. Und das gelingt um so mehr, je mehr die schöne Landschaft und das milde Klima dies unterstützen. Und davon hat Mallorca ja einiges zu bieten.

Nicht zuletzt ist Mallorca bei Wanderern und Radfahrern so beliebt, weil es mit seinen abwechslungsreichen Bergen und Täler nie langweilig wird sich hier zu bewegen und weil dennoch keine solche Höhen zu bewerkstelligen sind, dass die Kraftreserven zu schnell aufgebraucht werden.

Fasten auf Mallorca? Aus dem Ja, warum nicht, kann Ja, aber nur dort werden. Denn Mallorca bietet nicht nur ein mildes Klima zu jeder Jahreszeit, nicht nur eine abwechslungsreiche und interessante Landschaft, nicht nur vielfältige Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten, sondern auch ein Gesamterlebnis, das man nie vergessen wird.

Fazit: Die meisten verbinden mit Mallorca andere Vorstellungen, als dort zu “Heilfasten“. Dennoch finden Sie in so einem Urlaubs-Gebiet und Ferien-Paradies ideale Möglichkeiten.

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