Kategorie Diät
Die JoJo-Effekt Gefahren und die Auswirkungen auf ihren Darm
Im Zusammenhang mit Diäten hört man immer wieder vom so genannten Jojo-Effekt, wonach man nach einer Diät zwangsläufig mindestens so viel an Gewicht zunimmt, wie man während der Diät abgenommen hat. Einige Übergewichtige nennen sogar den drohenden Jojo-Effekt als Grund, gar nicht erst eine Diät zu beginnen. Doch was ist wirklich dran? Was ist dieser …
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Mittelmeer-Diät [Kreta-Diät] Die Vorteile für Herz, Gehirn und Körper
Während wir in der westlichen Welt mit Diäten und Kalorienzählen kämpfen, scheint die Mittelmeer-Diät mühelos das Wohlbefinden zu fördern und Krankheiten wie Herzinfarkte, Alzheimer und sogar Depressionen in Schach zu halten. Was steckt hinter dieser einfachen, aber effektiven Ernährungsweise, die seit Jahrzehnten Wissenschaftler fasziniert? In diesem Artikel will ich das Geheimnis der Mittelmeer-Diät lüften und …
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FDH Diät: Cleveres Abnehmen ohne Verzicht?
“Die ‘Friss die Hälfte’-Regel, kurz FdH, zählt zweifellos zu den bekanntesten Empfehlungen für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten. Die Regel ist simpel: Essen Sie, wann und was Sie wollen, aber begrenzen Sie die Menge auf die Hälfte Ihrer üblichen Portionen. Durch die Einhaltung dieser Regel wird nur die Hälfte der gewohnten Kalorienmenge aufgenommen, was dazu …
Abnehmen mit Apfelessig – die Apfelessig-Diät
Mit der Apfelessig-Diät können Sie die heilsamen Effekte des Apfelessigs nutzen. Die Essenz fördert die Fettverbrennung und optimiert die Verdauung. Außerdem soll Apfelessig appetitstillend sein. Sauer soll schlank machen, wenn man den Befürwortern der Apfelessig-Diät glaubt. Wenn man mit Apfelessig abnimmt, liegt das Experten zufolge allerdings nicht am Essig, sondern eher an der ausgewogenen Mischkost …
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Bei der Jenny Craig Diät nehmen Sie mit Betreuung ab
Die Jenny Craig Diät ist ein kommerzielles Gewichtsverlustprogramm, das entwickelt wurde, um Menschen bei der Reduzierung ihres Körpergewichts und der Förderung eines gesunden Lebensstils zu unterstützen. Das Programm kombiniert Aspekte von Ernährungsberatung, Mahlzeitenersatz und persönlicher Unterstützung, um den Teilnehmern zu helfen, ihre Ziele im Zusammenhang mit Gewichtsverlust und Gesundheit zu erreichen. Ihr Unternehmen startete Jenny …
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Monodiät – Was ist das und wie funktioniert sie?
Wer abnehmen will, hat meistens gute Gründe dafür und möchte, dass sein Entschluss zu einem schnellen Erfolg führt. Genau dieser stellt sich bei einer Monodiät tatsächlich ein. Diese Form der Diät zeichnet sich durch sehr einfache Regeln, eine relativ kurze Zeit des erforderlichen Durchhaltens und schnelles Purzeln der Pfunde aus. Gelingen kann dies aber nur …
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Abnehmen mit dem Optifast 52 Programm?
Wer mit dem Optifast-Programm Gewicht reduzieren will, muss sich auf ein mehrphasiges Programm über 52 Wochen mit betreuten Gruppensitzungen einstellen, das mindestens 250 Euro pro Monat kostet. Das Optifast-Programm wird in einem von vierzig Zentren in Deutschland, Österreich und der Schweiz durchgeführt und beinhaltet fünf umfangreiche medizinische Untersuchungen, regelmäßige Termine bei Programmärzten und Krankenschwestern, 52 …
Die Montignac-Methode – Abnehmen mit der Montignac-Diät?
Bei der Montignac-Methode, handelt es sich um eine Diät, die nach einer Start-Phase eine dauerhafte eine Umstellung der Ernährung zum Ziel hat. Konzipiert wurde die Methode von Michel Montignac, der als Erfinder der Glyx-Diäten gilt. Die Ziele der Montignac-Methode sind: 1) eine Gewichtsabnahme 2) die Vorbeugung von Übergewicht 3) die Vorbeugung von Diabetes Typ 2 …
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Abnehmen mit Alma und der Markert-Diät?
Mitte der neunziger Jahre tauchte sie plötzlich auf: die Comicfigur Alma. Alma riet dazu, mit der Markert-Diät und der Almased-Vitalkost abzunehmen. In leicht abgewandelter Form ist diese Formuladiät tatsächlich immer noch erfolgreich. Allerdings mehr an der Apothekenkasse – weniger beim Anwender. Begonnen hat es mit einer Trinkfastenkur, die der Heilpraktiker Dieter Markert Mitte der 90er …
Abnehmen mit der BCM-Diät?
Das “Body-Cell-Mass”-Programm bietet Abnehmen in Kleingruppen unter ärztlicher Aufsicht. “BCM” steht übersetzt für “Körperzellmasse” und so werden vor Diät-Start mit Hilfe einer elektrischen Körperanalyse (Bioimpedanz) Wasser-, Zellmasse- und Fett-Anteile des Körpers gemessen. Es dürfen dann höchstens 900 kcal täglich aufgenommen werden. Dabei sollen teure Instant-Shakes helfen, die als “Low-Carb-Ernährung” konzipiert sind. Im Anschluss stimmt ein …