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Wie kann ich lhnen helfen?

Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungsmittel – Fakten, Mythen und Gefahren

By René Gräber / 5. September 2024

Ernährung

Gesunde & Richtige Ernährung in nur 4 Worten erklärt

By René Gräber / 3. Dezember 2023

Krankheiten

Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte durch Fasten

By René Gräber / 9. Februar 2021

Rheuma

Rheuma ist heilbar – und kein Schicksal!

By René Gräber / 6. Januar 2021

Darmkrankheiten

Darmprobleme

By René Gräber / 22. November 2020

Diät

Ein Wahnsinn: Abnehmpillen, Schlankpillen und Abnehmkapsel

Abnehmpillen sind Medikamente, meist in Tablettenform, die Wunder in der Gewichtsreduktion versprechen. Das bedeutet, das man durch diese Pillen viel Gewicht in relativ wenig Zeit verlieren kann. Es gibt sehr viele verschiedene Mittel, die…

Diät

Quellstoffe zum Abnehmen – Alginat, GPlus, Bionorm, Recatol, Matricur, BMI 23, CM3, Jogun und Co.

Quellstoffe zum Abnehmen? Zur Unterstützung oder Beginn einer Gewichtsreduzierung kann die Einnahme von sogenannten Quellstoffen hilfreich sein. Bei der Einnahme ist jedoch Vorsicht geboten, auch sollten die Angaben auf den Verpackungen und…

Diät

Versteckte Dickmacher: Lightprodukte unter der Lupe

Die Regale im Supermarkt sind voll davon: Ob Käse, Wurst oder Joghurt – überall tummeln sich Lightprodukte, die eine kalorienarme Ernährung garantieren. Light heißt dabei: 30% weniger Kalorien als das ursprüngliche Produkt. Gut für…

Diät

Abnehmen ohne Hunger?

Nicht immer ist es Hunger, wenn Sie Lust auf Essen verspüren... Im Rahmen meiner "Abnehmkurse" habe ich festgestellt, dass viele gar nicht mehr zwischen Appetit und wirklichem Hunger unterscheiden können. Als erstes geht es deshalb darum,…

Diät

Tote Nahrung und Totes Essen: Industrielle verarbeitete Lebensmittel und Nahrungsmittel

Industriell verarbeitete Lebensmittel "leben" eigentlich gar nicht mehr und sind höchstens noch Nahrungsmittel - somit handelt es sich eher um "tote Nahrung" oder "totes Essen", weil es keinen Nährwert mehr besitzt. Vorsicht ist deshalb…

Diät

Weißes Fett und braunes Fett – und dessen Umwandlung

Wenn man von „Muskeln“ spricht, dann umfasst dieser Begriff eine Reihe von Muskulatur-Typen, beziehungsweise Muskelfasertypen, die ein recht komplexes Bild von der Muskulatur ergeben. Beim Körperfett geht es fast ähnlich zu. Fett ist…

Diät

„Zucker ist Gift“ – Die Zuckerknacker-Diät

Die Zuckerknacker-Diät gehört zu den Low-Carb-Diäten und firmiert unter der Kategorie "Stoffwechsel-Diät". Das Prinzip ist einfach: Zucker und schiere Stärke sind Gift. Diese Hauptregel soll langfristig den Ernährungs-Plan bestimmen. Bei…

Diät

Die Zone Diät nach Dr. Sears – Kritisch betrachtet

Die Zone-Diät, die nach dem Namen des Erfinders auch Sears-Diät genannt wird, möchte nicht nur erreichen, dass das Körpergewicht reduziert wird. Die Diät soll auch bewirken, dass insgesamt eine bessere Leistungsfähigkeit erreicht wird. Der…

Diät

Die Zitronensaftkur und Neera-Kur

Die entscheidende Frage ist: kann man mit Zitronensaft abnehmen? Zitronensaft, verbunden mit Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer – daraus besteht die sogenannte "Zitronensaftkur", die für Entschlackung und Gewichtsverlust sorgen soll.…

Diät

Abnehmen mit der Yoshimasu-Formel?

Nicht die Menge, sondern die Qualität der Ernährung entscheidet darüber, ob jemand dick und krank wird oder schlank und gesund bleibt: so der Japaner Yoshimasu Todo. Der Arzt Yoshimasu Todo (1702–1773) war Anhänger der traditionellen…

Diät

Das XX-WELL Abnehmprogramm – Was bringt das?

Die Traumfigur: Ein Begriff mit Programm. Pauschal-Diäten, die mit diesem Versprechen werben, sorgen immer wieder für Frustration und dafür, dass langfristige Gewichtsreduktion für viele ein Traum bleibt. XX-WELL geht einen anderen Weg.…

Diät

Vida Vida – Erfolgreich abnehmen, gesünder leben?

Sie kennen das: strenge Diätkonzepte, Kalorienzählen und die beinahe zwanghafte Fixierung auf Ernährung und aktuelles Körpergewicht kennzeichnen zahllose Diäten. Das Problem: Solche engen Vorgaben sind oft nicht auf Dauer durchzuhalten,…

Richtig Fasten und Gesund Heilfasten – Was es ist und was Sie wissen sollten

Erfahrungen aus der Naturheilpraxis von René Gräber

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