Heilfasten fundiert erklärt von René Gräber

Wie kann ich lhnen helfen?

Heilfasten

Heilfasten: Ablauf, Wirkung & Vorteile – über 20 Jahre Praxis-Erfahrung von René Gräber

By René Gräber / 26. August 2025

Heilfasten

Heilfasten unterstützen – das Geheimnis des Erfolgs

By René Gräber / 21. August 2025

Heilfasten

Autophagozytose: Entschlacken und die Reperatur von Zellen

By René Gräber / 5. August 2025

Ernährung

Gesunde & Richtige Ernährung in nur 4 Worten erklärt

By René Gräber / 3. Dezember 2023

Krankheiten

Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte durch Fasten

By René Gräber / 9. Februar 2021

Ernährung

Sprudelwasser / Selterswasser gesund oder ungesund? Vorteile und Nachteile

70 % unseres Körpers bestehen aus Wasser – und trotzdem wissen die meisten Menschen weniger über ihr Trinkwasser als über ihr Smartphone. In einem Zeitalter, in dem selbst Wasser „industrialisiert“ wurde, ist es an der Zeit, genauer…

Ein Glas Wasser auf einem Holztisch im warmen Morgenlicht – Symbol für Klarheit, Einfachheit und innere Ordnung beim Fasten.

Heilfasten, Nahrungsergänzung

Galaktose beim Heilfasten? Ja oder Nein?

Wer fastet, kennt das: Nach einigen Tagen innerer Ruhe und Leichtigkeit kann plötzlich ein Punkt kommen, an dem Körper und Geist „abfallen“. Müdigkeit, Frösteln, Kreislaufprobleme oder ein dumpfer Kopf – klassische Zeichen dafür,…

Collage aus drei Szenen: eine Frau joggt durch den Wald, ein Mann macht Krafttraining im Sonnenlicht, eine Frau dehnt sich am See – Symbol für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit beim Fasten.

Probleme

Sport während des Fastens? Tipps aus über 25 Jahren Erfahrung

Fasten heißt nicht Stillstand. Im Gegenteil: Gerade in dieser Phase erfährt der Körper eine neue Form der Bewegung – nach innen und nach außen. Doch wie viel Sport ist während des Fastens sinnvoll? Und welche Art von Bewegung unterstützt…

Fastenkuren

Wasserfasten oder Teefasten – sinnvoll oder zu radikal?

Wasser- oder Teefasten gilt als die ursprünglichste Form des Fastens – konsequent, einfach, kompromisslos. Doch was früher reinigend wirkte, kann heute leicht zur Belastung werden. Warum das so ist, welche Effekte tatsächlich eintreten…

Basenpulver und Basentabletten – typische Produkte zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts mit Messlöffel und Tabletten auf Tischuntergrund.

Tipps, Entsäuerung, Nahrungsergänzung

Basenpulver – sinnvoll oder überflüssig? Wirkung, Anwendung und Grenzen von Natron & Co.

Was Basenmittel wirklich leisten – und was sie nicht können Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt gehört zu den wichtigsten Grundlagen des Stoffwechsels – ebenso wie der Vitamin- und Mineralstoffhaushalt. Durch unsere „moderne“ Lebens-…

Heilfasten

Heilfasten bei Diabetes – Studien zeigen erstaunliche Effekte

Dass das Heilfasten bei Bluthochdruck, Rheuma oder chronischen Entzündungen hilft, ist längst bekannt. Doch immer häufiger taucht die Frage auf: Kann Fasten auch bei Diabetes helfen? Die Antwort ist komplex – aber ausgesprochen interessant.…

Heilfasten

Heilfasten: Ablauf, Wirkung & Vorteile – über 20 Jahre Praxis-Erfahrung von René Gräber

Das Heilfasten ist kein Modetrend, sondern eines der ältesten Selbstheilungsverfahren der Menschheit. Richtig angewendet wirkt es regulativ auf Körper und Geist – und kann erstaunliche Verbesserungen bei vielen Beschwerden bewirken. Ich…

Heilfasten

Heilfasten unterstützen – das Geheimnis des Erfolgs

Fasten ist viel mehr als nichts essen. Wer eine Woche nur den Teller stehen lässt, macht zwar die Erfahrung des Verzichts – aber nicht die ganze Erfahrung des Heilfastens. Das eigentliche Geheimnis liegt in der Unterstützung der Ausscheidungsorgane.…

Tipps-Meinungen-Artikel-Berichte

24 Tage Fasten unter ärztlicher Kontrolle

Immer wieder erreichen mich Zuschriften von Lesern, die ihre Erfahrungen mit der Heilfasten-Anleitung teilen. Besonders gefreut hat mich dieser Bericht von Herrn Peter L. Menzel aus Goslar – denn er spricht Themen an, die viele betreffen:…

Tipps-Meinungen-Artikel-Berichte

8 Jahre Fastenerfahrung – Cornelia berichtet: Von Einläufen, Mondphasen und dem Abschied vom Rauchen

Cornelia fastet seit über acht Jahren – und hat in dieser Zeit nicht nur ihren Körper entgiftet, sondern auch das Rauchen aufgegeben. In ihrem Erfahrungsbericht den Sie mir vor vielen Jahren sendete teilt sie erprobte Tipps: vom richtigen…

Bierhefeflocken im Holzlöffel mit Bierhefe-Tabletten, Weizenähren, Glas Wasser, Brokkoli und Karotte auf Holztisch

Nahrungsergänzung

Bierhefe: Das vergessene Natur-Superfood – Wirkung, Anwendung & Risiken

Während die Industrie ständig neue Schönheits- und Gesundheitsprodukte anpreist, gibt es Naturstoffe, die seit Jahrhunderten wirken – ganz ohne Marketing-Hype. Bierhefe (Saccharomyces cerevisiae) gehört dazu. Ursprünglich ein Nebenprodukt…

Allergie

Erdnussallergie und Kreuzreaktionen: Was Sie meiden sollten und warum

Erdnüsse sind für Allergiker kein „kleines Problem“, sondern ein Lebensmittel, das in Sekunden lebensbedrohlich werden kann. Sie gehören zu den häufigsten Auslösern von anaphylaktischen Schocks – und das oft schon bei Spuren im Mikrogramm-Bereich. Was…

Richtig Fasten und Gesund Heilfasten – Was es ist und was Sie wissen sollten

Erfahrungen aus der Naturheilpraxis von René Gräber

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Sprudelwasser / Selterswasser gesund oder ungesund? Vorteile und Nachteile

Galaktose beim Heilfasten? Ja oder Nein?

Sport während des Fastens? Tipps aus über 25 Jahren Erfahrung

Wasserfasten oder Teefasten – sinnvoll oder zu radikal?

Basenpulver – sinnvoll oder überflüssig? Wirkung, Anwendung und Grenzen von Natron & Co.

Heilfasten bei Diabetes – Studien zeigen erstaunliche Effekte

Heilfasten: Ablauf, Wirkung & Vorteile – über 20 Jahre Praxis-Erfahrung von René Gräber

Heilfasten unterstützen – das Geheimnis des Erfolgs

24 Tage Fasten unter ärztlicher Kontrolle

8 Jahre Fastenerfahrung – Cornelia berichtet: Von Einläufen, Mondphasen und dem Abschied vom Rauchen

Bierhefe: Das vergessene Natur-Superfood – Wirkung, Anwendung & Risiken

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